ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអ្នកគួរតែពិសារ ដើម្បីមហារីកស្បូនអ្នកមិនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. នៅពេលដែលអ្នកកើតមហារីកស្បូន អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់ខ្ពស់ ផ្ទុកកាឡូរីខ្ពស់ និងអាហារបំពងខ្លាញ់ឡើយ ព្រោះអាហារទាំងនេះ សុទ្ធតែជាអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យមហារីកអ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយ ទើបមហារីកអ្នកមិនប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់។
  2. នៅពេលដែលស្បូនអ្នកកើតមានបញ្ហា អ្នកគួរតែបរិភោគផលិតផលដែលធ្វើពីសណ្តែកសៀង ដូចជាទឹកសណ្តែក និងតៅហ៊ូជាដើម ព្រោះផលិតផលដែលធ្វើពីសណ្តែកទាំងនេះ អាចជួយមិនឲ្យស្បូនអ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើយ ដោយអាចជួយឲ្យធូលស្រាលមកវិញ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែគេងឲ្យបានពីព្រលឹម ហើយចៀសពីស្រា និងបារី ទើបអាចធ្វើឲ្យអ្នកអាចជាសះស្បើយបាន៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)