ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះគួរតែញ៉ាំឲ្យច្រើន ដើម្បីសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. អ្នកម្តាយគួរតែពិសារផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ហើយផ្លែឈើនោះជាផ្លែឈើដែលផ្ទុកជាតិស្ករទាប ទើបល្អចំពោះសុខភាព។ ប្រសិនជាអ្នកបរិភោគផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងទឹកនោមផ្អែម ថែមទាំងអាចកើតអាការៈក្តៅក្នុងផងដែរ។ ដូចនេះ ក្នុងពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះប៉ុន្មានខែដំបូង អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូរ និងក្រូចឆ្មារបាន។
  2. អ្នកម្តាយក៏គួរតែពិសារផលិតផលដែលធ្វើពីពពួកសណ្តែក ដូចជាទឹកដោះគោជាដើម។ ទឹកដោះគោនេះ អាចជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកម្តាយឲ្យនៅស្អាត តឹងណែន មិនងាយកើតស្នាមជ្រួញឡើយ។ ជាពិសេស ក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែកកូនក្នុងផ្ទៃប្រែជាសស្អាតផងដែរ៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)