ការចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណថ្មីមួយ ឬបង្កើនភាពហាត់ខ្លាំងជាងហាត់ប្រាណធម្មតា ប្រហែលជាងាយធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឈឺសាច់ដុំបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដើម្បីបន្ថយភាពឈឺចាប់ទាំងនេះ យកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោម៖

  • ចូរធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំសាច់ដុំសិនមុនពេលហាត់ប្រាណ
  • ចូរញ៉ាំទឹកដើម្បីជួយបន្ធូរសន្លាក់
  • ចូរសម្រាកសាច់ដុំរយៈពេល ២ថ្ងៃសិនមុននឹងត្រឡប់ទៅហាត់ប្រាណម្តងទៀត
  • ចូរបប្រើប្រាស់តិចនិចហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
  • ចូរធ្វើការពុតពែនខ្លួនផងក្រោយពីហាត់ប្រាណរួច(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរទទួលស្គាល់ដែលកំណត់របស់ខ្លួនផង៕