Join with Health.com.kh on Telegram

ការញ៉ាំអាហារមិនត្រឹមត្រូវអាចកើតឡើងលើមនុស្សមួយចំនួនដែលផ្សំឡើងដោយកត្តាចិត្តសាស្រ្ត សង្គម និងហ្សែន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ កត្តាប្រឈមមុខដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាញ៉ាំអាហារមិនត្រឹមត្រូវនោះមានដូចជា៖

  • មិនសូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ឬនិយមភាពល្អឥតខ្ចោះពេក
  • ឲ្យតម្លៃលើតម្លៃរូបរាងកាយខ្លួនឯងពេក
  • ស្រ្តេស បាក់ទឹកចិត្ត និងបាក់បែកឆ្អឹងណាមួយ
  • ចូរចិត្តចៀសវាងការធ្វើទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម
  • ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡាដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងទៅលើរូបរាងកាយពេក
  • មានបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ ឬទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូលចិត្តចាឡោត ឬឆេវឆាវ៕