Join with Health.com.kh on Telegram

ការហើមពោះកើតឡើងនៅពេលដែលផ្លូវក្រពះពោះវៀនពោរពេញទៅដោយខ្យល់ ឬឧស្ម័ន។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) អារម្មណ៍មិនមានផាសុកភាពមួយនេះអាចបណ្តាលមកពីការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន និងការទល់លាមក។ ដើម្បីបង្ការការហើមពោះ យកល្អគួរតែចៀសវាងដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • អាហារដែលបង្កើតឧស្ម័នដូចជា សណ្តែក
  • ទំពារស្ករកៅស៊ូ
  • ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ដូចជាភេសជ្ជៈកំប៉ុងមានហ្គាស
  • ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ជក់បារី៕