មនុស្សស្រីគ្រប់រូប គួរតែថែរក្សាស្បូនឲ្យបានល្អ ទើបអាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនងាយចាស់។ តើគួរតែធ្វើបែបណាទើបអាចការពារស្បូនឲ្យមានសុខភាពល្អទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. អ្នកគួរតែដើរលឿនចំនួន៣០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះការហាត់ប្រាណបែបនេះ នឹងអាចធ្វើឲ្យស្បូនអ្នកមិនងាយកើតជំងឺឡើយ។
  2. អ្នកគួរតែហែលទឹកចំនួន២ម៉ោងក្នុងមួយអាទិត្យ ព្រោះការហែលទឹកនេះ នឹងអាចរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងស្បូនអ្នកបានល្អ។ ដូចនេះ វានឹងមិនងាយកើតជំងឺនោះទេ។
  3. អ្នកអាចប្រើស្រោមអនាម័យដើម្បីការពារស្បូនអ្នកបាន ព្រោះវាអាចការពារមិនឲ្យមេរោគផ្សេងៗអាចឆ្លងចូលស្បូនអ្នកបានទេក្រោយពេលដែលរួមភេទរួច។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃថ្នាំពន្យារកំណើតក្រោយពេលដែលញ៉ាំបានចំនួនមួយឆ្នាំរួច ព្រោះបើអ្នកប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បូនអ្នកបានយ៉ាងងាយ៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)