ប្រមាត់​ គឺជា​សរីរាង្គ​តូច​មួយដែល​ស្ថិតនៅ​ខាងក្រោម​ថ្លើម​។ ប្រមាត់​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុងការ​ស្តុក និង​បញ្ចេញ​ទឹកប្រមាត់ចូលទៅក្នុង​ពោះវៀន​ដើម្បី​ជួយ​ក្នុង​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ហើយ​ទឹកប្រមាត់​ជា​សារធាតុ​រាវ​ម្យ៉ាង​ដែល​ផលិត​ដោយ​ថ្លើម​។ ការយល់ដឹង​ពី​ប្រភេទ​នៃ​អាហារ​ដែល​គួរ និង​មិនគួរ​ទទួលទាន គឺ​សំខាន់​ណាស់សម្រាប់​អ្នក​ដែល​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​ថង់ទឹកប្រមាត់ដូចជា​ជំងឺ​ក្រួសក្នុងប្រមាត់​ដើម្បី​ជៀសវាង ឬ​ទប់ស្កាត់​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​កើតឡើង​។ ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាក្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ៖

១. ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម

លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកផ្លែប៉ោម ១ កែវ។ កូរឱ្យសព្វសឹមទទួលទាន។

២. ទឹកមើមឆៃថាវក្រហម

កិនក្រឡុកមើមឆៃថាវក្រហម ១ មើម ជាមួយត្រសក់ ១ ផ្លែ ប៉ោម ១ ផ្លែ និងការ៉ុត ១ មើម។ ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះឱ្យបាន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផល។

៣. ទឹកផ្លែសេរ៊ី

លាយទឹកផ្លែសេរ៊ីស្រស់កន្លះកែវក្នុងទឹកក្ដៅកន្លះកែវ និងទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ កូរឱ្យសព្វសឹមទទួលទាន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍។

៤. ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់

លាយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ ៤ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១ កែវ។ កូរឱ្យសព្វ សឹមទទួលទានម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំពេលពោះទទេរមិនទាន់ញ៊ាំអ្វីព្រឹក។

៥. ស្រាក្រហម

នៅពេលឈឺចាប់ ចូរទទួលទានស្រាក្រហម ១/២ កែវ។ អាការៈឈឺចាប់នឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់៕