ប្រមាត់ គឺជាសរីរាង្គតូចមួយដែលស្ថិតនៅខាងក្រោមថ្លើម។ ប្រមាត់មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការស្តុក និងបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ហើយទឹកប្រមាត់ជាសារធាតុរាវម្យ៉ាងដែលផលិតដោយថ្លើម។ ការយល់ដឹងពីប្រភេទនៃអាហារដែលគួរ និងមិនគួរទទួលទាន គឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាថង់ទឹកប្រមាត់ដូចជាជំងឺក្រួសក្នុងប្រមាត់ដើម្បីជៀសវាង ឬទប់ស្កាត់ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាក្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ៖
១. ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកផ្លែប៉ោម ១ កែវ។ កូរឱ្យសព្វសឹមទទួលទាន។
២. ទឹកមើមឆៃថាវក្រហម
កិនក្រឡុកមើមឆៃថាវក្រហម ១ មើម ជាមួយត្រសក់ ១ ផ្លែ ប៉ោម ១ ផ្លែ និងការ៉ុត ១ មើម។ ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះឱ្យបាន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផល។
៣. ទឹកផ្លែសេរ៊ី
លាយទឹកផ្លែសេរ៊ីស្រស់កន្លះកែវក្នុងទឹកក្ដៅកន្លះកែវ និងទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ កូរឱ្យសព្វសឹមទទួលទាន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍។
៤. ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់
លាយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ ៤ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១ កែវ។ កូរឱ្យសព្វ សឹមទទួលទានម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំពេលពោះទទេរមិនទាន់ញ៊ាំអ្វីព្រឹក។
៥. ស្រាក្រហម
នៅពេលឈឺចាប់ ចូរទទួលទានស្រាក្រហម ១/២ កែវ។ អាការៈឈឺចាប់នឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់៕