Join with Health.com.kh on Telegram

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្រោយសម្រាលកូនរួច។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

  1. អ្នកអាចពិសារផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាក្រូច ទំពាំងបាយជូរ សាលី ឬចេកជាដើម ព្រោះវាមានវិតាមីនCដែលល្អចំពោះស្បែកអ្នក ប៉ុន្តែមិនត្រូវបរិភោគច្រើនទេ។
  2. អ្នកអាចត្រូវខ្យល់បាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវត្រូវខ្យល់ដែលខ្លាំងទេ អ្នកអាចពាក់ខោជើងវែង និងអាវដៃវែងដើម្បីចៀសវាងការផ្តាសាយ។
  3. អ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅអ៊ុនៗមកកក់សក់បានក្រោយពេលដែលសម្រាលកូនហើយពី៧ទៅ១០ថ្ងៃ។
  4. អ្នកអាចពិសារពងមាន់បាន ព្រោះវាផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដល់អ្នក ប៉ុន្តែមិនត្រូវបរិភោគច្រើននោះទេ។
  5. អ្នកមិនត្រូវព្រោះតែចង់មានទឹកដោះច្រើនឱ្យកូនបៅ ហើយបរិភោគសម្លច្រើនទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅខ្លួន៕