Join with Health.com.kh on Telegram

នេះគឺជាការសិក្សាដំបូងគេមួយដែលបង្ហាញថា ការអង្គុយសោះក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកើតជំងឺក្រិនរឹងសរសៃឈាមក្នុងបេះដូងដែរ។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) រាល់ការបន្ថែមម៉ោងលើការអង្គុយមួយៗអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមខ្លាំងនឹងការកក់រឹងសរសៃឈាមបេះដូងរហូតដល់ ១២ភាគរយឡើងទៅ។ 

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយក្នុងសារព័ត៌មាន Journal of American College of Cardiology បានឲ្យដឹងថា ការកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការអង្គុយជាប្រចាំថ្ងៃពី ១ ទៅ២ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានច្រើនដល់សុខភាពបេះដូងសរសៃឈាមនាពេលអនាគត។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅតុការិយាល័យជាប់គឺទាមទារឲ្យមានការអង្គុយច្រើនម៉ោងណាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះពួកគេគួរតែឧស្សាហ៍សម្រាកច្រើនបន្តិចទៅ។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ការស្រាវជ្រាវនេះបានឲ្យដឹងទៀតថា ការកើនឡើងលក្ខណៈជំងឺក្រិនរឹងសរសៃឈាមកាន់តែខ្ពស់បែបនេះដោយសារតែ ការកកកុញជាតិកាលស្យូម ដែលវាជាយន្តការមួយនៃរបៀបរស់នៅបែបស៊ីដេក ឬអង្គុយច្រើនជាងធ្វើការ ដូច្នេះវាអាចបង្កើនការប្រឈមខ្លាំងនឹងជំងឺក្រិនរឹងសរសៃឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែការប្រឈមនឹងអាចនឹងត្រូវបានការការពារវិញនៅពេលមានការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ ឬហាត់ប្រាណលើកម្រិតខ្លាំក្លាជាមធ្យម ២៩នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ៕