ចែករំលែក
  • 19
  •  
  •  

ខណៈពេលដែលវាគួរតែត្រូវការពេលវេលាយូរក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងក្លិប តែវាក៏ងាយស្រួលទៅទៀត ដែលអ្នកគ្រាន់តែឈ្លៀតពេលពីរបីនាទីហាត់ប្រាណក៏បានដែរ។ រឿងនេះអាចធ្វើបានលើករណីដែលអ្នកមិនសូវមានពេលវេលាច្រើន។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបានតាមរយៈ៖

  • ដើរតិចតួចទៅមកៗ នៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់ពីធ្វើការវិញ ឬចតឡានឲ្យឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការដើម្បីអ្នកអាចមានពេលដើរទៅយកឡានវិញ។ ចូរប្រើវិធីឡើងជណ្តើរកាំចៀសជាងជណ្តើរយន្ត។ 
  • ដល់ពេលទៅទិញឥវ៉ាន់ ចូរចំណាយពេលដើរ ១០នាទី ជាប់តែម្តងទៅ។
  • បោសសម្អាតផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការឲ្យបានស្អាតល្អផង។ 
  • ចូរហាត់ប្រាណមុនពេលទៅធ្វើការ ឬធ្វើការរួច។ ឬហាត់ប្រាណក្នុងពេលសម្រាកញ៉ាំកាហ្វេថ្ងៃត្រង់ក៏បានដែរ។ បើសិនជាអាច គួរតែណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើការជាមួយគ្នាចូលរួមដើរទាំងអស់គ្នាក៏បានដែរ៕
ហាមដាច់ខាតការយកអត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

មតិរបស់អ្នក

Please enter your comment!
Please enter your name here