[rev_slider alias=”animals_slider”]

សុខភាព ស្ត្រី

សម្រស់

បែកធ្លាយ​រឿង​ចម្លែកៗ​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​តែងតែ​ធ្វើពេល​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​

មែនហើយ​ជាតិ​ជា​មនុស្ស​ស្រី ភាគច្រើន​មាន​ភាព​អៀនខ្មាស់​ណាស់ ​។ ដូច្នេះ​អ្វី​ៗ​ដែល​នាង​ចង់​ធ្វើ​គឺ​មិន​មិន​ចង់​ធ្វើ​វា​នៅ​ពេល​មាន​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ឃើញ​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែ​មានរឿង​ចម្លែក​ៗ​ច្រើន​ណាស់​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​តែ​ម្នាក់ឯង​តែ​ម្តង​។ តើ​រឿង​ទាំង​អស់នោះ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ ? ១-អ្វី​ដែល​មើល​ដំបូង​គេ​គឹ​កំប៉េះ​គូថ​តែ​ម្តង២-ធ្វើ​មុខ​ឡប់​ៗ​ពេល​នៅ​មុខ​កញ្ចក់៣-និយាយ​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​អំពី​ការ​ល្បួង​ទៅ​រួម​ភេទ៤-ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង៥-ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ចង់​ញ៉ាំ​បំផុត​ដែល​មិន​ហ៊ាន​ញ៉ាំ​នៅ​មុខ​អ្នក​ដទៃ៦-ផោម​ឲ្យ​លឺ​ខ្លាំង​បំផុត៧-ហឹ​ត​ឃ្លៀ​ក៨-ញិច​មុន​នៅ​ច្រមុះ៩-ព្យាយាម​រាំ​អាក្រាត​ដូច​អ្នក​រាំ​ក្នុង​យូ​ធូប១០-ថតរូប​សេល​វី​បែប​ខ្យូ​ត​ៗ៕

ទម្លាប់​ថែរក្សា​សម្រស់​ល្អ​ៗ ដែល​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​មុន​ចូល​គេង

រាង​កាយ​អ្នក​នឹង​ជួសជុល​នូវ​អ្វី​ដែល​ខូចខាត​ដោយ​ខ្លួនឯង​ខណៈ​ពេល​កំពុង​តែ​គេង​។ ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរតែ​មាន​ទម្លាប់​ល្អ​ៗ​ជា​ច្រើន​មុន​ពេល​ចូល​គេង ជា​ពិសេស​ទម្លាប់​ថែរក្សា​សម្រស់​តែ​ម្តង​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​គន្លឹះ​ថែរក្សា​សម្រស់​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ដល់​រាង​កាយ​ខាងក្រៅ​អ្នក​បាន​៖ លាង​សម្អាត​គ្រឿង​ផាត់មុខ​ចេញ​ឲ្យ​អស់អ្នក​ប្រហែលជា​អស់កម្លាំង​ហើយ ប៉ុន្តែ​ចូរ​ចំណាយពេល​ពីរ​បី​នាទី​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃមុខ ជា​ពិសេស​គ្រឿង​ផាត់មុខ​ចេញ​ឲ្យ​អស់​សិន​ទៅ​។ ដោយសារ​តែ​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក​នឹង​បើក​ធំ​នៅ​ពេល​យប់ ដូច្នេះ​រាល់​កំណក​គ្រឿង​ផាត់មុខ​ដែល​នៅ​សល់​អាច​នាំ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស រហូត​ដល់​កើត​មុន​បាន​។ ចង​សក់​ឡើង​លើ តែ​កុំ​ចង​តឹង​ពេកជាតិ​ប្រេង​ដែល​ចេញពី​សរសៃសក់​អាច​ងាយ​នឹង​កកិត​លើ​ផ្ទៃមុខ និង​ស្រោមខ្នើយ ដែល​វា​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​អាច​កើត​មុន​បាន​។ ដូច្នេះ​ចូរ​ចង​សក់​ឡើង​លើ តែ​កុំ​ចង​តឹង​ពេក​។...

៥ ចំណុច​ងាយ​ៗ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​សុដន់​តឹង​ណែន និង​មូលក្លំ​តាម​វិធី​ធម្មជាតិ

សុដន់​តឹង​ណែន មូលក្លំ ហើយ​ធំ គឺជា​ក្តី​ប្រាថ្នា​របស់​មនុស្ស​ស្រី​គ្រប់​រូប​។ សុដន់​មូលក្លំ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្រី កាន់តែ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ និង​ស្រស់​ស្អាត​។ ក្រៅពី​នេះ វា​ក៏​អាច​បញ្ជាក់​ថា អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​ផង​ដែរ​។ ថ្ងៃនេះ គេហទំព័រ​សុខភាព​យើងខ្ញុំ នឹង​បង្ហាញ​បងប្អូន នូវ​គន្លឹះ​ងាយ​ៗ​ទាំង ៥ ដើម្បី​ជួយ​ថែរក្សា​សុខភាព និង​លើកកម្ពស់​សុដន់​របស់​អ្នក ៖

ពេញនិយម

ស្នេហា និង ផ្លូវភេទ

បុរស

យុវវ័យ

សុខភាព

របៀបរកលុយ

ស្នេហា

ជំនួញ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺបេះដូង

ជំងឺលើសឈាម

ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺមហារីក