ចាប់តាំងពីជំងឺស្បែកដូចជា តាអក រហូតដល់ជំងឺឆ្លងដូចជា ព្រូនក្រោមស្បែក (Righworm) វាពិតជាមានហេតុផលច្រើនណាស់ដែលនាំឲ្យរមាស់ស្បែក។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ក្នុងករណីយើងមិនបានដឹងអំពីមូលហេតុទេ យកល្អគួរតែចៀសវាងការអេសស្បែក ព្រោះវារឹងតែធ្វើឲ្យស្បែករលាកកាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីសម្រួលដល់ស្បែកដែលរមាស់ អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងអស់ខាងក្រោមនេះបាន៖
- ស្អំកន្សែងត្រជាក់ ឬដើម ឬស្អំទឹកកកនៅលើស្បែកដែលកំពុងតែរមាស់
- ងូតទឹកស្រូវអូដ (Oatmeal Bath)
- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយផលិតផលដែលគ្មានក្លិនក្រអូប
- អ្នកអាចលាបថ្នាំស្ពឹកដែលផ្ទុកសារធាតុ Pramoxine បាន
- ចូរលាបថ្នាំដូចជា Menthol ឬ Calamine។ អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
បើសិនជាការរមាស់នេះមិនបាត់ទៅវិញទេ យកល្អគួរតែដល់ពេលទៅជួបពេទ្យសើស្បែកហើយ៕