ជំងឺទូទៅ

មហារីក​លំពែង​មាន​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​?

លំពែង​គឺជា​សារី​រាង្គ​នៅក្នុង​ពោះ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ប្លង​កាត់​ទទឹង​ខ្លួន និង​នៅ​ពីក្រោយ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​ក្រពះ ហើយ​វា​មាន​នាទី​បញ្ចេញ​អង់ស៊ីម​ជាច្រើន​ដែល​ជំនួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ ព្រមទាំង​អ័រម៉ូន​សម្រាប់​សម្រួល​ដល់​ការ​បំបែក​ស្ករ​។​
 
​ជំងឺមហារីក​លំពែង​គ​ច្រើន​តែ​មាន​លទ្ធផល​មិន​សូវ​ជា​ល្អ​នោះទេ ទោះបីជា​ដឹង​ទាន់​ពេលវេលា​ហើយ​ក៏​ដោយ​។ ជាធម្មតា មហារីក​លំពែង​មាន​ការរីក​រាលដាល​យ៉ាង​លឿន ព្រមទាំង​កម្រ​នឹង​រកឃើញ​អោយទាន់ពេល​វា​លា​ណាស់ ដែល​នេះ​វា​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នាំ​អោយ​អ្នកជំងឺ​ស្លាប់​។ ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ប្រហែលជា​មិន​ស្តែង​ចេញ​អោយ​ឃើញ​ទេ​រហូត​ដល់​វា​ចូល​ដល់​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​មិន​អាច​វះកាត់​យក​ចេញ​បាន​។​
 
​ចំពោះ​ផលវិបាក​របស់​ជំងឺមហារីក​លំពែង​មានដូចជា​៖
- ស្បែក​ឡើង​លឿង​៖ មហារីក​លំពែង​ដែល​ធ្វើ​អោយ​ស្ទះ​ដល់​បំពង់​បង្ហូរ​ទឹកប្រមាត់​អាច​បណ្តាល​អោយ​ចេញ​ជា​លឿងៗ​លើ​ស្បែក​។ សញ្ញា​របស់​វា​មានដូចជា ស្បែក ភ្នែក ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង ទឹកនោម​ខ្មៅ និង​លាមក​ស្លេក​។​
- ឈឺ​៖ ការលូតលាស់​របស់​ដុំ​សាច់​មួយ​ក្នុង​ពោះ​ប្រហែលជា​អាច​សង្កត់​ទៅលើ​សរសៃប្រសាទ ដែល​ជា​ហេតុផល​នាំអោយ​ឈឺចាប់ និង​ទៅ​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន​។ ការប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​អាច​ជួយ​អោយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ឡើងវិញ​បាន​។ ការព្យាបាល​ដោយ​បាញ់​កាំរស្មី​ប្រហែល​ជា​ជួយ​បញ្ឈប់​ការលូតលាស់​របស់​ដុំ​សាច់​នោះ​ជា​បណ្តោះអាសន្ន​ដែរ​។​
- ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទញយ​ប្រហែលជា​ណែនាំ​អោយ​អ្នកចាក់​ជាតិ​អាលកុល​ចូលទៅក្នុង​សរសៃប្រសាទ​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​នូវ​ការឈឺចាប់​ក្នុង​ពោះ​។ ការធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​បញ្ឈប់​សរសៃរ​ប្រសាទ​កុំ​អោយ​ដឹកនាំ​អារម្មណ៍​នៃ​ការឈឺចាប់​ចូលទៅ​ខួរក្បាល​បាន​។​
- ស្ទះ​ពោះវៀន​៖ មហារីក​លំពែង​ដែល​លូតលាស់​ក្នុង ឬ​សង្កត់​លើ​ពោះវៀនតូច អាច​បណ្តាល​អោយ​ស្ទះ​ដល់​លំហូរ​របស់​អាហារ​ក្នុង​ពោះវៀន​ពី​ក្រពះ​បាន​។​
- ស្រក​ទម្ងន់​៖ មាន​កត្តា​មួយចំនួន​ប្រហែល​ជា​បណ្តាលអោយ​អ្នក​ជំងឺមហារីក​លំពែង​ស្រក​ទម្ងន់​។ ការ​ក្អួតចង្អោរ ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការព្យាបាល​មហារីក ឬ​ដុំ​សាច់​សង្កត់​ទៅលើ​ក្រពះ​ប្រហែល​ជា​ធ្វើអោយ​អ្នកជំងឺ​ពិបាក​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ឬ​រាងកាយ​អ្នក​ពិបាក​នឹង​ទទួលបាន​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់​ពី​អាហារ​ព្រោះ​លំពែង​មិន​បាន​បញ្ចេញ​រស​រំលាយ​អាហារ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​៕

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ health.com.kh ថ្ងៃទី08  សីហា ឆ្នាំ 2013

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

  • ងាយៗ ក្នុងការ​កំចាត់​សត្វ​រុយ ដោយ​មិនបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​បាញ់​

    ​ថ្ងៃនេះ យើង​សូម​ណែនាំ​អ្នក នូវ​វិធី​ងាយៗ ក្នុងការ​កំចាត់​សត្វ​រុយ ដោយ​អ្នក​មិនចាំបាច់ ចំណាយ​អ្វី​ច្រើន​នោះ​ឡើយ តែ​អ្នក​ពិតជា​ភ្ញាក់ផ្អើល នឹង​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​វា ។ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវការ​នោះ​គឺ ថង់​ថ្លា​ដាក់​ទឹក កាក់ និង​ខ្សែ ដោយ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ធ្វើ​តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ។​

  • ជំងឺ​ពង​ទ​ក អាច​កើត​លើ​នរណា​ខ្លះ​?

    ​ពាក្យ​ថា “​ពង​ទក​” មានន័យ​ថា ពងស្វាស​មួយ​គ្រាប់ មិន​អាច​ធ្លាក់​ចូលទៅក្នុង​ថង់​ពងស្វាស បាន​មុន​ពេល​កើត​។ ជាធម្មតា មានតែ​ពងស្វាស​មួយ​គ្រាប់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មាន​បញ្ហា ប៉ុន្តែ ប្រហែលជា​មាន ១០​ភាគរយ​ដែរ ដែល​កើត​លើ​ពងស្វាស​ទាំងពីរ​គ្រាប់​។

  • ចង់​លាង​សម្អាត​សរសៃឈាម​អាកទែ គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ (​ភាគ​បញ្ចប់​)

    ​យោង​តាម​សមាគមន៍​ជំងឺ​បេះដូង​អាមេរិក (American Heart Association) បានឲ្យដឹងថា វា​គឺជា​រឿង​មួយ​ល្អ​បំផុត ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ត្រី​សាល​ម៉ុង​យ៉ាងហោចណាស់ ២ ទៅ ៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។

  • បេះដូង​ដើរ​ញាប់ បណ្តាលមកពី​អ្វី​ខ្លះ​?

    ​ក្នុងពេល​សម្រាក​ធម្មតា ចង្វាក់បេះដូង​មនុស្ស​ធំ​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​លោត​ចាប់ពី ៦០ ទៅ ១០០ ដង​ក្នុង​មួយ​នាទី​។ បើសិន​ជា​អ្នក មាន​បញ្ហា​បេះដូង​ដើរ​ញាប់ មានន័យ​ថា អត្រា​នៃ​ការ​លោត​បេះដូង គឺ​ច្រើន​ជាង ១០០​។

  • ជំងឺ​ស្វាយ បង្កឡើង​ដោយ​មូលហេតុ​អ្វី​ខ្លះ​?

    ជំងឺ​នេះ ចាប់ផ្តើម​មាន​ជាមួយនឹង​ដំបៅ ដែល​គ្មាន​ការឈឺចាប់ ហើយ​តែងតែ​កើតមាន នៅលើ​ប្រដាប់ភេទ រន្ធ​គូថ ឬ​មាត់​។ ជំងឺ​ស្វាយ ឆ្លង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់ទៀត តាមរយៈ​ការប៉ះពាល់​លើ​ស្បែក ឬ​តំបន់​ស្បែក​ដែល​មាន​ទឹករំអិល ហើយ​មាន​ដំបៅ​។

  • បញ្ហា​កំណ​កជាប់​ជញ្ជាំង សរសៃឈាម​អាក់ទែ​

    ​សរសៃឈាម​អាក់ទែ ដើរតួនាទី​មួយ​ដ៏​សំខាន់ ក្នុង​ការថែរក្សា​ជីវិត​រស់នៅ​របស់​មនុស្ស​យើង​។ សរសៃឈាម​អាក់ទែ គឺជា​សរសៃឈាម​សម្រាប់​ដឹក​នោម អុកស៊ីសែន​ចេញពី​បេះដូង ដើម្បី​ផ្គត់ផ្គង់​ទៅ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​របស់​រាងកាយ​។

  • នោម​ឈឺ​មែន​ទេ​! សាកល្បង​វិធី​ទាំងនេះ​ទៅ​

    ​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក គឺជា​ដើមហេតុ​មួយ​នៃ​ការ​នោម​ឈឺ​។ បើសិន​ជា​រឿង​នេះ ជាដើម​ហេតុ​នាំឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា ក្រហាយៗ ឬ​មិន​មាន​ផា​សុកភាព​ក្នុងពេល​នោម អ្នក​គួរតែ​ដល់​ពេល​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើនហើយ​។

  • ​រីក​អណ្តើក មាន​រោគសញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ​?

    ​អណ្តើក គឺជា​សរីរាង្គ​មួយ ដែល​ស្ថិតនៅ​ខាង​ក្រោម​ឆ្អឹងជំនី​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​។ មាន​ជំងឺ​មួយចំនួន ចាប់ពី​ការបង្ក​រោគ រហូត​ដល់​ជំងឺថ្លើម និង​ជំងឺ​មហារីក​មួយចំនួន សុទ្ធ​តែ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​អណ្តើក​រីក​បាន​ទាំងអស់​។

  • គេង​ស្រាត មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ម្លឹង​?

    ​ការសិក្សា​បានឲ្យដឹងថា ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​គេង​ពេលយប់​ទាំងអស់ មានតែ ១០ ភាគរយ​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​គេង​មិន​ស្លៀក​សម្លៀកបំបាក់ ហើយ​វា​ពិត​ជា​គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើ​លណាស់​ដែលថា មនុស្ស​ក្នុង​ចំណោម ១០ ភាគរយ​នោះ គឺ​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន ចំពោះ​សុខភាព​ទៅវិញ​។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​មួយចំនួន នៃ​ការ​គេង​ស្រាត ៖

  • ​ស្រោមអនាម័យ​!!! អ្នកដឹង​អ្វីខ្លះ​អំពី​វា​ទៅ​?

    ​ស្រោមអនាម័យ​បុរស ជាទូទៅ​មាន​សុវត្ថិភាព និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់ ប៉ុន្ដែ មាន​រឿង​មួយ​ចំនួន ដែល​អ្នក​គួរ​ពិចារណា ដូចជា ៖

  • គន្លឹះ​ជួយ​ខ្លួនឯង ឲ្យគេ​ងលក់​ស្រួល​

    ​ជាធម្មតា កុមារ​មិន​ងាយ​នឹង​កើតមាន បញ្ហា​នៃ​ការ​គេង​នោះទេ ប៉ុន្តែ ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​វិញ គឺ​ងាយ​ជួបប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​នេះ​ណាស់​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​នេះ អ្នក​ត្រូវ ៖

  • ហានិភ័យ​នៃ​ការប្រើប្រាស់ ស្រោមអនាម័យ​ស្ត្រី​

    ស្រោមអនាម័យ​ស្ត្រី គឺជា​ឧបករណ៍​មួយ ដែល​ដើរតួនាទី​ជា​របាំង ដើម្បី​ការពារ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល កុំឲ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុងស្បូន​។ វា​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ការឆ្លង​ជំងឺ​កាមរោគ​។

  • សញ្ញា​ដែល​បញ្ជាក់ថា អ្នក​អាច​មាន​គីស​ក្នុង​តម្រង​នោម​

    ​គីស​ក្នុង​តម្រង​នោម ច្រើន​តែ​រក​ឃើញ​ក្នុង​ពេល​ថត រូបភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​រក​ជំងឺ​ណាមួយ ហើយ​វា​ក៏​មិន​បង្ក​រោគសញ្ញា ដែល​ត្រូវការ​ការព្យាបាល​អ្វី​ដែរ​។ ​គីស​ក្នុង​តម្រងនោម​ធម្មតា គឺ​មិន​បង្ក​ជា​រោគសញ្ញា​អ្វី​ឡើយ​។

  • រលាក​សន្លាក់​ដោយ​ការបង្ក​រោគ គួរ​ធ្វើ​តេស្ត​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ​?

    ​ទារក​ទើបនឹង​កើត និង​មនុស្ស​ចាស់ ទំនង​ជា​ងាយ​កើត​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ បែប​បង្ក​រោគ​ច្រើនជាងគេ​។ សន្លាក់​ដែល​ពេញនិយម​នោះ គឺ​ជង្គង់ និង​សន្លាក់​ត្រគាក​។ ជំងឺ​នេះ​អាច​បង្ក​ការ​ខូច​ដល់​ឆ្អឹងខ្ចី​ធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះ ក៏​ត្រូវការ​ការព្យាបាល​ឲ្យទាន់​ពេលដែរ​។

  • ចង់​បន្ថយ​ការ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង គួរ​ធ្វើ​តាម​ទម្លាប់​ទាំងនេះ​

    ​ចូរ​ញ៉ាំ​របប​អាហា​រណា ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​របប​អាហារ​ទាំង​បួន​ប្រភេទ ដូចជា ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ និង​សាច់​។ ដូច្នេះ ចូរ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​បង្កើត នូវ​របប​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព និង​អាហារសម្រន់​ដែល​អាច​បង្ការ និង​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង ជំងឺ​បេះដូង​ទាំងនេះ​ទៅ​។

  • របៀប​ហាត់ប្រាណ​ងាយៗ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក ស្រក​ភ្លៅ​បាន​

    ​តើ​មាន​ចលនា​អ្វីខ្លះ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក ស្រក​ភ្លៅ​ដ៏​ធំ​របស់​អ្នក​បាន ព្រោះ​បើ​ភ្លៅ​ធំ អ្នក​មិន​អាច​ស្លៀក​ខ្លី​បានទេ ព្រោះ​វា​មើល​ទៅ​អាក្រក់​មើល​ខ្លាំងណាស់ ព្រោះ​សុទ្ធតែ​សាច់​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​ចលនា​ងាយៗ ហើយ​ខ្លីៗ ក្នុងការ​ធ្វើឲ្យ​វាស្រ​កបាន​។​

  • ​ប្រភេទ​នៃ​ដុំ​សាច់​ប៉ូ​លី​ព ក្នុង​ពោះវៀនធំ​

    ​ដុំ​សាច់​ប៉ូ​លី​ព គឺជា​បណ្តុំ​នៃ​កោសិកា​តូច​មួយ​ប្រភេទ ដែល​កើតឡើង​នៅលើ ភ្នាស​កម្រាល​របស់​ពោះវៀនធំ​ខាងក្នុង​។ ភាព​ច្រើន សាច់​ប៉ូ​លី​ព​នេះ គឺ​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ទេ​។ ប៉ុន្តែ បើ​ទុក​យូរ ប៉ូ​លី​ព​ខ្លះ អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ ហើយ​ទំរាំ​តែ​រក​ឃើញ វា​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ចុងក្រោយ​ទៅហើយ​។

  • ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត ក្រោយ​សម្រាលកូន​

    ​ការ​សម្រាលកូន អាច​ជា​ដើមហេតុ ដែល​នាំឲ្យ​មាន​ការ​រំជួល​អារម្មណ៍​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​មួយ​ដែរ ចាប់ពី​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល និង​រីករាយ រហូត​ដល់​អារម្មណ៍​ភ័យខ្លាច និង​ថប់​បារម្ភ​។ ប៉ុន្តែ វា​ក៏​អាច​បណ្តាល​មកពី​បញ្ហា​អ្វីមួយ ដែល​អ្នក​មិន​ដែល​រំពឹង​ទុក​ដែរ នោះ​គឺ​ការបាក់​ទឹកចិត្ត​តែម្តង​។

  • គេ​ថត MRI លើ​អ្នកជំងឺ​ប្រភេទ​ណា​?

    ​ចំពោះ​វិធីសាស្ត្រ​ថត Functional MRI (fMRI) អាច​ប្រើ​ដើម្បី​បញ្ជាក់​អំពី​ការគ្រប់គ្រង ចលនា​សំខាន់ៗ​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​មនុស្ស ដែល​កំពុង​តែពិចារណា លើ​ការវះកាត់​ខួរក្បាល​។

  • ការស្រាវជ្រាវ ៖ ម្រះ អាច​សម្លាប់​មហារីក និង​បញ្ឈប់​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​បាន​

    ​ចំនួន​ដែល​ឲ្យ​សត្វ​កណ្តុរ​ស៊ី​នោះ គឺ​ដូចគ្នា​នឹង​ម្សៅ​ថ្នាំ ៦ ក្រាម សម្រាប់​មនុស្ស​ទទួលទាន​ដែរ​។ ក្រៅពីនេះ ផ្លែ​ម្រះ ក៏​ប្រហែលជា​ជួយ​ដល់​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ទៀតផង​។

Free Download

App Store Google play