ជំងឺទូទៅ

មហារីក​លំពែង​មាន​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​?

លំពែង​គឺជា​សារី​រាង្គ​នៅក្នុង​ពោះ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ប្លង​កាត់​ទទឹង​ខ្លួន និង​នៅ​ពីក្រោយ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​ក្រពះ ហើយ​វា​មាន​នាទី​បញ្ចេញ​អង់ស៊ីម​ជាច្រើន​ដែល​ជំនួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ ព្រមទាំង​អ័រម៉ូន​សម្រាប់​សម្រួល​ដល់​ការ​បំបែក​ស្ករ​។​
 
​ជំងឺមហារីក​លំពែង​គ​ច្រើន​តែ​មាន​លទ្ធផល​មិន​សូវ​ជា​ល្អ​នោះទេ ទោះបីជា​ដឹង​ទាន់​ពេលវេលា​ហើយ​ក៏​ដោយ​។ ជាធម្មតា មហារីក​លំពែង​មាន​ការរីក​រាលដាល​យ៉ាង​លឿន ព្រមទាំង​កម្រ​នឹង​រកឃើញ​អោយទាន់ពេល​វា​លា​ណាស់ ដែល​នេះ​វា​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នាំ​អោយ​អ្នកជំងឺ​ស្លាប់​។ ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ប្រហែលជា​មិន​ស្តែង​ចេញ​អោយ​ឃើញ​ទេ​រហូត​ដល់​វា​ចូល​ដល់​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​មិន​អាច​វះកាត់​យក​ចេញ​បាន​។​
 
​ចំពោះ​ផលវិបាក​របស់​ជំងឺមហារីក​លំពែង​មានដូចជា​៖
- ស្បែក​ឡើង​លឿង​៖ មហារីក​លំពែង​ដែល​ធ្វើ​អោយ​ស្ទះ​ដល់​បំពង់​បង្ហូរ​ទឹកប្រមាត់​អាច​បណ្តាល​អោយ​ចេញ​ជា​លឿងៗ​លើ​ស្បែក​។ សញ្ញា​របស់​វា​មានដូចជា ស្បែក ភ្នែក ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង ទឹកនោម​ខ្មៅ និង​លាមក​ស្លេក​។​
- ឈឺ​៖ ការលូតលាស់​របស់​ដុំ​សាច់​មួយ​ក្នុង​ពោះ​ប្រហែលជា​អាច​សង្កត់​ទៅលើ​សរសៃប្រសាទ ដែល​ជា​ហេតុផល​នាំអោយ​ឈឺចាប់ និង​ទៅ​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន​។ ការប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​អាច​ជួយ​អោយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ឡើងវិញ​បាន​។ ការព្យាបាល​ដោយ​បាញ់​កាំរស្មី​ប្រហែល​ជា​ជួយ​បញ្ឈប់​ការលូតលាស់​របស់​ដុំ​សាច់​នោះ​ជា​បណ្តោះអាសន្ន​ដែរ​។​
- ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទញយ​ប្រហែលជា​ណែនាំ​អោយ​អ្នកចាក់​ជាតិ​អាលកុល​ចូលទៅក្នុង​សរសៃប្រសាទ​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​នូវ​ការឈឺចាប់​ក្នុង​ពោះ​។ ការធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​បញ្ឈប់​សរសៃរ​ប្រសាទ​កុំ​អោយ​ដឹកនាំ​អារម្មណ៍​នៃ​ការឈឺចាប់​ចូលទៅ​ខួរក្បាល​បាន​។​
- ស្ទះ​ពោះវៀន​៖ មហារីក​លំពែង​ដែល​លូតលាស់​ក្នុង ឬ​សង្កត់​លើ​ពោះវៀនតូច អាច​បណ្តាល​អោយ​ស្ទះ​ដល់​លំហូរ​របស់​អាហារ​ក្នុង​ពោះវៀន​ពី​ក្រពះ​បាន​។​
- ស្រក​ទម្ងន់​៖ មាន​កត្តា​មួយចំនួន​ប្រហែល​ជា​បណ្តាលអោយ​អ្នក​ជំងឺមហារីក​លំពែង​ស្រក​ទម្ងន់​។ ការ​ក្អួតចង្អោរ ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការព្យាបាល​មហារីក ឬ​ដុំ​សាច់​សង្កត់​ទៅលើ​ក្រពះ​ប្រហែល​ជា​ធ្វើអោយ​អ្នកជំងឺ​ពិបាក​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ឬ​រាងកាយ​អ្នក​ពិបាក​នឹង​ទទួលបាន​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់​ពី​អាហារ​ព្រោះ​លំពែង​មិន​បាន​បញ្ចេញ​រស​រំលាយ​អាហារ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​៕

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ health.com.kh ថ្ងៃទី08  សីហា ឆ្នាំ 2013

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

  • វិធី​ងាយៗ​ដើម្បី​បំបាត់​បញ្ហា​ហើម​ពោះ​? ចង់ដឹង​ទាល់តែ​អាន​សិន​!!

    សព្វថ្ងៃ​នេះ​ដោយសារ​តែ​បច្ចេកវិទ្យា​កាន់តែ​ងាយស្រួល ដូច្នេះ​ការហូបចុក​របស់​មនុស្ស​យើង​ប្រហែលជា​មិនបាន​ល្អ​ដូច​កាលពី​មុន​ឡើយ ដោយសារតែ​ពួកគេ​អាច​នឹង​ត្រូវការ​ញ៉ាំ​លឿន គ្មាន​ពេល​ញ៉ាំ​បាន​ទៀងទាត់​។ ហេតុដូច្នេះ​ហើយ​អាច​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិនបាន​ត្រឹមត្រូវ និង​តែង​ជួប​ករណី​ហើមពោះ​ជា​ញឹកញាប់​បាន​។ ទោះបីជា​យ៉ាងនេះក្តី យើង​នៅតែ​មាន​វិធី​ច្រើន​ដែល​អាច​ដោះស្រាយ​វា​បាន​ស្រួល​ដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អំពី​វិធី​ងាយៗ​ចំនួន ៣​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន​។

  • តើ​នឹង​អ្វី​កើត​មាន​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​កាហ្វេ​ពោះ​ទទេ?

    ​ជា​ការពិត ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ដែល​មាន​គុណភាព​ល្អ អាច​ផ្តល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​គុណសម្បត្តិ​មួយចំនួន ចំពោះ​សុខភាព​។ ប៉ុន្តែ​ការផឹក​វា​នៅក្នុង​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​ភ្លាមៗ ដោយ​ពោះ​អ្នក​មិន​ទាន់​បរិភោគ​អ្វី នោះ វា​មិនមែន​ជា​រឿង​ល្អ​នោះទេ​។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ថា យ៉ាងហោចណាស់ អ្នក​គួរ​រង់ចាំ​ឲ្យបាន​រយៈពេល ១​ម៉ោង ឬ​កន្លះ​ម៉ោង បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ក្រោក​ពី​គេង​រួច មុន​នឹង​អ្នក​ចង់​ផឹក កាហ្វេ​។​

  • របៀប​ព្យាបាល​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​ដោយ​ខ្លួនឯង​

    ជំងឺ​រលាក​ទងសួត គឺជា​ការ​រលាក ឬ​មាន​ការបង្ក​រោគ​នៅលើ​ទងសួត​តែម្តង​។ ចំពោះ​រោគសញ្ញា​របស់​វា​អាច​មាន​ដូចជា ក្អក​ជាប់​រហូត ឈឺ​ទ្រូង អស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួន ពិបាក​ដកដង្ហើម និង​មាន​ស្លេស​ច្រើន​។ ជាធម្មតា​ជំងឺ​នេះ​នឹង​ជា​ទៅ​វិញ​ក្នុង​រយៈពេល​ច្រើន​សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ​បើសិនជា​នៅតែ​បន្ត​កើតមាន ឬ​មាន​ឈាម​ក្នុង​ស្លេស ឬ​មាន​អាការៈ​ក្តៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង និង​ពិបាក​ដកដង្ហើម និង​គេង​ទៀត​នោះ វា​គួរតែ​ដល់ពេល​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ហើយ​។

  • ក្លិន​មាត់អាក្រក់​មែន​ទេ សាក​ធ្វើ​វិធី​ទាំងនេះ​សិន​ទៅ​!!!

    ​ធម្មតា​រូបរាង​ស្អាត​សង្ហា​គឺជា​រឿង​របស់​ដ៏​គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ​មួយ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែ​ភាព​ទាក់ទាញ​នោះ​អាច​នឹង​លែងមាន​ប្រសិទ្ធភាព​វិញ​ដោយសារ​តែ​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​។ ខណៈពេល​ដែល​យើង​ធ្លាប់តែ​លឺ​អំពី​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ និង​ប្រើ​អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​នោះ តែ​វា​ក៏​មាន​វិធីសាស្ត្រ​បែប​ធម្មជាតិ​ច្រើន​ណាស់​ដែរ ដែល​អាច​ជួយ​សម្អាត​ក្លិន​មាត់​បាន​។

  • វីរុស​ហ្ស៊ី​កាអា​ច​ឆ្លតា​មទឹ​កមាត់ និង​ទឹកនោម​ដែរ​

    ថ្មីៗ​នេះ ជំងឺ​ស្រដៀង​នឹង​គ្រុនឈាម​មួយ​ថ្មី​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​វីរុស​ហ្ស៊ី​កាបាន​ផ្ទុះឡើង​នៅ​តំបន់​ប្រទេស​អាមេរិក ជាពិសេស​អាមេរិក​ខាងត្បូង​តែម្តង​។​។ ហើយ​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​ជំងឺ​នេះ​ដែរ គឺ​សត្វ​មូស​តែម្តង​។ មួយ​រយៈពេល​ខ្លី​មក​ទៀត​ក៏​មាន​សេចក្តីរាយការណ៍​ថា ជំងឺ​នេះ​អាច​ឆ្លង​តាមរយៈ​ការ​រួមភេទ​ដែរ​។ យ៉ាងណាមិញ យោង​ទៅ​តាម​សេចក្តី​រាយ​ការ​ថ្មី​មួយទៀត​កាលពី​ថ្ងៃ សៅរ៍​កន្លែង​ទៅ​នេះ​បានឱ្យដឹងថា អ្នកស្រាវជ្រាវ​ជនជាតិ​ប្រេ​ហ្ស៊ីល​បាន​ធ្វើ​ការតាមដាន​វីរុស​មួយ​នេះ​ក្នុង​ទឹក​មាត់ និង​ទឹកនោម​របស់​អ្នកជំងឺ​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា ដែល​មានន័យថា វីរុស​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ឆ្លង​ខ្លាំង​តាមរយៈ​ទឹក​សរី​រៈទាំង​ពីរ​នេះ​តែម្តង​។

  • ស៊ុត​ជា​អាហារ​ពេលព្រឹក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ក្មេងៗ​

    តាម​ការសិក្សា​មួយ​ដែល​ធ្វើឡើង​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania School of Nursing បាន​រកឃើញថា ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុត​ជា​អាហារ​ពេលព្រឹក​នឹង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ក្មេងៗ​ឆាប់​ឆ្អែត​ជា​អាហារ​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៅពេល ព្រឹក​។ ពួកគេ​និយាយ​ទៀត​ថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​សម្បូរ​វីតាមីន​ក៏​ជួយ​ក្មេង​ញ៉ាំ​កាឡូរី​កាន់តែ​តិច​នៅពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​ដែរ ដូច្នេះ​វា​នឹង​កាត់បន្ថយ​ការ​ធាត់​ជ្រុល​លើ​កុមារ​បាន​។

  • ចង់​នោម​ច្រើន​គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​

    ​វា​គឺជា​រឿង​មួយ​ញឹកញាប់​ទៅ​ហើយ​ដែល​គ្រូពេទ្យ​ត្រូវ​ចេញ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម​ឱ្យ​អ្នកជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ទឹកនោម​ផ្អែម ហើម និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​តម្រងនោម និង​ថ្លើម ប្រើប្រាស់​។ ថ្នាំ​ប្រភេទ​នេះ​ជំនួយ​ដល់​ការផលិត​ទឹកនោម​កាន់តែ​ច្រើន​ដើម្បី​បង្កើន​ការបញ្ចេញ​ជាតិ​ទឹក និង​ប្រៃ​កាន់​ច្រើន​ចេញពី​ក្នុង​ខ្លួន​។

  • ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ហែល​ទឹក​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​?

    ​អ្នក​អាច​ស្វែងយល់ នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ទាំង ១០ យ៉ាង ដែល អ្នក​នឹង​ទទួលបាន ពី​ការ​ហែល​ទឹក​នេះ ៖ ១. ការ​ហែល​ទឹក គឺ​អនុញ្ញាត​អោយ​រាងកាយ​អ្នក យក​ចេញ​នូវ​សម្ពាធ​ពី​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​។ វា​គឺ​ល្អ សម្រាប់​ការ រក្សា​អោយ​ឆ្អឹង និង សន្លាក់​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ ។​

  • តើ​កត្តា​អ្វីខ្លះ ដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​ជំងឺភ្នែកឡើងបា​យ​?

    ​ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ គឺជា​ការវិវត្តន៍​នូវ ស្នាម​ស​បាំង​កញ្ចក់ភ្នែក​ដោយ​មិន​មាន​ការឈឺចាប់​។ ជំងឺ​នេះ បាន​បាំង​ជិត នូវ​ពន្លឺ ដែល​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នកជំងឺ​ពិបាក ក្នុង​ការមើលឃើញ​អោយបាន​ច្បាស់​។ ការ​ទុក​វា ចោល​ដោយ​មិន​មាន​ការព្យាបាល ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​យូរ ជំងឺ​នេះ​អាច​ធ្វើអោយ​អ្នកជំងឺ​ខ្វាក់​បាន​។ ជារឿយៗ វា​តែង​មាន​ទំនាក់ទំនង ទៅនឹង​ការកើនឡើង​របស់​អាយុ ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ​ពួក​វា​ក៏​អាច​កើតមាន​ចំពោះ មនុស្ស​វ័យក្មេង​បាន​ផងដែរ​។​

  • ញ៉ាំ​ស៊ុត​បី​គ្រាប់​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ម្លឹង​ផង​!!!

    ​មនុស្ស​មួយចំនួន​គិតថា ពួកគេ​មិនគួរ​ញ៉ាំ​ស៊ុត​ច្រើនទេ ព្រោះ​វា​ជា​អាហារ​មានកូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ខ្ពស់​។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​អាចនិយាយបាន​ថា ការ​យល់​ឃើញ​បែប​នេះ​គឺ​ខុស​ទាំងស្រុង​តែ​ម្តង​។ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​ហេតុផល​ថា គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​ស៊ុត​បី​គ្រាប់​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​ប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​យ៉ាងណា​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​យើង​។

  • ​​ហេតុផល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ឈប់​អង្គុយ​គងជើង​ទៀត​

    មនុស្ស​ស្រី​ស្ទើរតែ​គ្រប់​គ្នា​ទៅ​ហើយ​ដែល​ដឹងថា ពួកគេ​ត្រូវ​អង្គុយ​គងជើង​នៅពេល​ស្លៀក​រ៉ូប ឬ​សំពត់​។ យ៉ាងណាមិញ គ្រូពេទ្យ​ជាច្រើន​បាន​ព្រមាន​ដល់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ឲ្យ​លះបង់​ទម្លាប់​នេះ​ចេញ ព្រោះ​វា​អាច​មាន​ផលវិបាក​ដល់​សុខភាព​ច្រើន​។ ការ​អង្គុយ​បែប​នេះ​រយៈពេល​តែ​កន្លះ​ម៉ោង​អាច​ធ្វើឲ្យ​ខូច​ខ្នង និង​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​បាន​។

  • ហេតុអ្វីអ្នកគួរញ៉ាំតែត្រី?

    បើយើងប្រៀបធៀបនឹងសាច់ផ្សេងៗទៀតនោះគឺថា ត្រីមានកាឡូរីទាបពី ៧០ ទៅ២០០កាឡូរីប៉ុណ្ណោះក្នុងចំនួនត្រី ២០០ក្រាម ហើយវាក៏ជារបបអាហារដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាលើសទម្ងន់ ឬធាត់ដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនក្នុងសាច់ត្រីមានអាស៊ីតអាមីណេសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់ និងរីកចម្រើន ព្រមទាំងអាចបំពេញមុខងារដល់សីរាង្គមនុស្សបានយ៉ាល្អទៀតផង។

  • ប្រជាជន​ខ្មែ​ត្រូវធ្វើ​ដូច​ម្តេច​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ចំណាយលុយ​ច្រើន​លើ​សុខភាព​?

    ​ធ្វើដំណើរ​តាម​យន្តហោះ​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​បាងកក​ប្រទេស​ថៃ​ឬក៏​ធ្វើដំណើរ​តាម​ឡានក្រុង​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​ហូជីមិញ​ប្រទេស​វៀតណាម គេ​នឹង​ឃើញ​មាន​ប្រជាជន​កម្ពុជា​ជាច្រើន​បាន​ធ្វើដំណើរ​ក្នុង​គោលបំណង​ស្វែងរក​ការព្យាបាល​ឬ​ការពិនិត្យ​សុខភាព​។​

  • ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​៦​មុខ​ដែល​អាច​ជួយ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​

    មាន​មនុស្ស​ខ្លះ​មាន​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ ឯ​អ្នកខ្លះ​បែរជា​មាន​ជំងឺ​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ទៅវិញ ហើយ​តែងតែ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដើម្បី​បញ្ចុះ​វា​ជា​និច្ច ដូចនេះ​ខាងក្រោម​នេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​ណែនាំ​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ផ្លែឈើ​មួយចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ឡើយ​។

  • ​ហេតុផល​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿថា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ទល់លាមក​បាន​

    ក្នុង​របប​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំ​ទឹក​មិន​បាន​ច្រើន និង​កង្វះ​ការធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កា​យ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​យើង​ទល់លាមក​បាន​ទាំងអស់​។ តើ​អ្នក​មាន​ដឹង​ទេ​ថា វា​ក៏​មាន​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ

  • ​វិធី​ច្រោះ​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​បំផុត​

    ​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​សរីរាង្គ​ជាច្រើន​ដែល​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ច្រោះ​ជាតិពុល​បាន​។ យ៉ាងណាមិញ របប​អាហារ​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន និង​របៀប​រស់នៅ​កំពុងតែ​ដាក់​សម្ពាធ​កាន់តែខ្លាំង​ទៅលើ​សរីរាង្គ​ទាំងអស់នោះ ដែល​អាច​នឹង​ធ្វើឱ្យ​វា​មិន​អាច​ធ្វើ​ការងារ​បាន​ល្អ​បំផុត​ឡើយ​។

  • ញ៉ាំ​ផ្លែ​គី​វី​រាល់​ថ្ងៃ​មាន​ប្រយោជន៍​ដូច្នេះ​ឯង​!!!

    ​ផ្លែ​គី​វី​គឺជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​តូច​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់ ជាពិសេស​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​។ ខាងក្រោម​នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​មួយចំនួន នៅ​ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​ផ្លែ​គី​វី​បាន​រាល់ថ្ងៃ​។

  • ​អ្នកជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​គួរ​ចៀសវាង​នូវ​អាហារ​ទាំងនេះ​

    ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បរិភោគ​អាច​ជួយ​ឬ​ធ្វើបាប​អ្នក​បាន​។ អាហារ​មួយ​ចំនួន​ត្រូវបាន​គេ​ដឹង​ថា​ធ្វើអោយ​គ្រួសតម្រងនោម​កាន់តែ​អាក្រក់ ។​ថ្ងៃនេះ យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​បើសិនជា​អ្នកមាន គ្រួស​តម្រងនោម​។​

  • វិធី​ព្យាបាល​អាការៈ​អស់​កម្លាំងតាម​បែប​ធម្មជា​តិ​

    តើ​អ្នក​កំពុងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ល្ហិតល្អៃ អស់កំលាំង ដោយសារ​តែ​កិច្ចការ​ផ្សេងៗ នៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មែន​ទេ​? ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុងតែ​មាន​នូវ​បញ្ហា​នេះ សូម​សាកល្បង​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

  • មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​ផឹកទឹក​ដាក់​ទឹកកក​

    ​ទឹក​ត្រជាក់​ដាក់​ទឹកកក អាច​នឹង​ផ្តល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ និង​អស្ចារ្យ​ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រេកទឹក​នោះ តែ​ជា​ការពិត​នោះ​វា​មិនល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក​ឡើយ​។

Free Download

App Store Google play