សម្រស់

វិធីសាស្ត្រ​ផាត់មុខ​សម្រាប់​សុភាពនារី​ដែល​មាន​មុខ​តូច​

​ខណៈពេល ដែល​មនុស្ស​រាល់គ្នា តែង​ព្យាយាម​ធ្វើអោយ​ខ្លួន​ឯង​មើលទៅ​ឃើញ រាង​តូច​ស្តើង​ស្វែល នោះ វា​មាន​នូវ​ផ្នែក​មួយ​ចំនួន នៃ​រាងកាយ ដែល​ត្រូវ​ការបន្ថែម នូវ​ភាព​មូល​ក្រឡង់​បន្តិច​។ ប្រសិនបើ​អ្នក មាន​ទម្រង់​មុខ​តូច​ស្តើង និង ទ្រ​វែង ឬ អ្នក​គ្រាន់តែ​ចង់​ធ្វើការ​បន្ថែម អោយ​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់ អ្នក​មើល​ទៅ​រាង ប៉ោង​បន្តិច ឬ បបូរមាត់​ក្រាស់​ល្អ អោយ​សម ទៅ​លើ​មុខ​តូច​ស្តើង នោះ​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន ដោយ​មិន​ចាំ​ធ្វើ ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស នោះទេ​។

ផ្ទុយ​មកវិញ អ្នក​គ្រាន់តែ ប្រើ​នូវ​វិធីសាស្ត្រ ក្នុង​ការតុបតែង​មុខ​មួយចំនួន ដែល​អាច​ធ្វើអោយ ថ្ពាល់ និង ទម្រង់​មុខ​អ្នក មើលទៅ​ហាក់​នឹង មូល​ក្រឡង់​ជាង​មុន​បាន ។ អ្នក​គ្រាន់តែ យក​គ្រឿង​តុបតែង មុខ និង ជក់​ផាត់ មក​អនុវត្ត អោយ​ដូចជា ជាង​គំនូរ ដែល​ព្យាយាម​គូរ ឆ្លាក់​រូប ថ្មី​មួយ​ចេញមក អញ្ចឹង​បាន​ផងដែរ​។​

ប្រើ​ម្ស៉ៅ​ទ្រនា​ប់ផាត់​នៅលើ​ចង្កា​
​ទម្រង់​មុខ​ដែល​ស្តើង ហាក់​នឹង​មើល​ទៅ​ស្គម និង ទ្រវែង​ជាង​ធម្មតា​។ ដោយសារ​តែ​អ្នក មិន​ចង់​មាន មុខ មើល​ទៅ​មុត​ស្រួច ដូចជា​ខ្មៅ​ដៃ នោះ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ល្បិច លាក់បាំង​នូវ​ភាព មិន​គាប់ប្រសើរ​នេះ ជាមួយនឹង ការប្រើ​វិធី​ផាត់ម្ស៉ៅ​ទ្រនាប់ បិទបាំង​ភាព​លេចធ្លោ នៅត្រង់​ចង្កា និង តាម​បណ្តោយ​ឆ្អឹង​ថ្គាម ខាងក្រោម ចង្កា​របស់​អ្នក ។ ម្ស៉ៅ​ទ្រនាប់ អាច​ជួយ​បង្កើត​ស្រមោល និង ធ្វើអោយ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ពណ៌​ស្រាល​ជាង​មុន ។ ការបង្កើត​ស្រមោល​នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​នេះ អាច​នឹង​ជួយ​បិទបាំង​នូវ ភាព​ទ្រវែង និង ធ្វើអោយ មុខ អ្នក​មើល​ទៅ ហាក់​ខ្លី​ជាង​មុន ដែល​អាច​នឹង​ជួយ​បន្ថែម​នូវ​ភាព​មូល​ក្រ​ឡង់ ទៅកាន់​ផ្ទៃមុខ ។​

លាប​ក្រែម​បបូរមាត់​
​ទម្រង់​មុខ​ដែល​ទ្រវែង ថ្គាល់​ផត ឬ មាន​បបូរមាត់​រាបស្មើ​រ កត្តា​ទាំងអស់​នេះ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើអោយ មុខ អ្នកមើល ទៅ​ឃើញ​តូច​ស្តើង​ខុស​ពី​ធម្មតា ។ អ្នក​អាច​បំបាត់​រូបភាព​នេះ​បាន ដោយ​បន្ថែម ពណ៌​រាង​ឌិ​ត បន្តិច​ទៅលើ​បបូរមាត់ ដោយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ពណ៌​អោយ​បាន​សាក​សម ។ ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​គូរត្រេ​មាត់ ជាមួយនឹង ក្រែ​ម​គូរត្រេ​មាត់​ដែល​មាន​ពណ៌រាង​ស្រាលៗ នោះ​វា​នឹង​ធ្វើអោយ​បបូរមាត់ អ្នក​មើល​ទៅ ពេញ​ល្អ នៅ​ផ្នែក​កណ្តាល ។ អ្នក​ត្រូវ​លាប​ក្រែម​បបូរមាត់ ដូច​ធម្មតា និង បន្ទាប់មក លាប​ពណ៌​ដែល​រាង ភ្លឺ​ខ្លាំង បន្តិច នៅ​ផ្នែក​ណ្តា​ល​នៃ​បបូរមាត់ ដើម្បី​ទទួលបាន​នូវ ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការមូល​ក្រ​ឡង់ របស់​បបូរមាត់ ។​

កំណ​ត់រក​ភាព​ប៉ោង​របស់​ថ្ពាល់​
​ជាធម្មតា ទ្រនុង​ថ្ពាល់​របស់​អ្នក គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ថ្ពាល់ ដែល​ហាក់​នឹង​ផត ឬ ខូង​បាត់ ប្រសិនបើ អ្នកមាន មុខ​ស្គម​ស្តើង ។ អ្នក​ត្រូវ ប្រើ​ម្ស៉ៅ​ផាត់​ថ្ពាល់ យក​មក​ផាត់​នៅ​កន្លែង​នេះ ដើម្បី​ធ្វើអោយ​វា​មាន ភាព​មូល ប៉ោង​ឡើង​ជាង​មុន ។ អ្នក​ត្រូវ​លាប​វា តែ​នៅ​ត្រង់​ចំណុចកណ្តាល ប៉ោង​របស់​ថ្ពាល់​បាន​ហើយ ។ អ្នក​អាច រក​ពួកវា ឃើញ ដោយ អ្នក​ត្រូវ​ញញឹម អោយបាន​ខ្លាំងៗ នៅមុខ​កញ្ចក់ ។ ផ្នែក​ដែល​ប៉ោង លៀន​ចេញមក ក្រៅ​ខ្លាំង​នេះ ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា apple ហើយ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផាត់​ម្ស៉ៅ ដើម្បី​អោយ​ថ្ពាល់​អ្នក មើល​ទៅ​ពេញ​ជាង​មុន​បាន​៕
 

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ health.com.kh ថ្ងៃទី03  ឧសភា ឆ្នាំ 2013

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

  • ​មិនបាច់​ហាត់ប្រាណ ក៏​អាច​មាន​ជើង​ស្អាត​ដែរ​!

    ​តើ​ជើង​អ្នកធំ ឬទេ​? តើ​អ្នក​ចង់​ស្រក​ទេ​? តើ​អ្នក​ចង់​មាន​ជើង​ដ៏​ស្រ​លូន និង​តូច​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ស្រក​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ហាត់ប្រាណ​ទេ​។ តើ​មាន​វិធី​អ្វីខ្លះ​?

  • ច្រមុះ​របកស្បែក គួរ​ចាត់ការ​ដូចម្តេច​?

    ​មាន​មនុស្ស​ស្រី​មួយ​ចំនួន តែងតែ​មាន​អាការៈរបក​ស្បែក​លើ​ច្រមុះ ដោយសារ​តែ​ធាតុអាកាស​ស្ងួត ឬ​ហាលថ្ងៃ​ច្រើន​ក៏​មាន​ដែរ​។ ដូចនេះ បើ​មាន​ទុក្ខ​កង្វល់​ទាំងនេះ តើ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​?

  • អាហារ​ដែល​អ្នក កាន់តែ​ញ៉ាំ កាន់តែ​ស្គម​

    ​បើ​អ្នក​ចង់​ទទួលបាន​រាង​ដ៏​ស្អាត​មួយ អ្នក​គួរតែ​ជ្រើសរើស អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ សម្រាប់​បរិភោគ ជាពិសេស សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ធាត់​។ អ្នក​គួរតែ​បរិភោគ អាហារ​ទាំងនេះ ឲ្យបាន​ច្រើន នោះ​អ្នកនឹង​អាច​ស្គម​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។ តើ​មាន​អាហារ​អ្វីខ្លះ​?

  • គួរ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ មុន​ពេល​បិទ​ម៉ា​សមុខ​?

    ​មុនពេល​ដែល​អ្នក បិទ​ម៉ាស​លើ​មុខ អ្នក​គួរតែ​អនុវត្ត តាម​ដំណាក់កាល​ខាងក្រោម​សិន ព្រោះ​ម៉ា​សមុខ​ខ្លះ អាច​បំផ្លាញ​មុខ​អ្នក ដោយសារ​ការ​ប្រតិកម្ម​។ ដូចនេះ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​មុន​ពេល​បិទ​?

  • តើ​អាហារ​អ្វីខ្លះ ដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក ដុះ​សក់​លឿន​?

    ​តើ​អ្នក​ជ្រុះ​សក់​ច្រើន​ឬ​ទេ នៅពេល​ដែល​អ្នក​កក់សក់ និង​សិតសក់​? តើ​អ្នក​ធ្លាប់​បារម្ភ​ទេ​ថា សក់​អ្នក​នឹងមិន​ដុះ​វិញ ក្រោយពេល​ដែល​ជ្រុះ​ច្រើន​បែប​នេះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​អាហារ​មួយចំនួន ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​សក់​អ្នក​ដុះ​លឿន ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។​

  • អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកឃ្មុំ ចំពោះ​ស្បែក​

    ​ទឹកឃ្មុំ​អាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នក បាន​ដែរឬទេ​? តើ​វា​ពិតជា​ល្អ សម្រាប់​ស្បែក​អ្នក​ឬ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​អត្ថប្រយោជន៍​វា ចំពោះ​ស្បែក​អ្នក​។​

  • របៀប​ផាត់មុខ ដែល​ប្រើ​ពេល​តែ ៨ នាទី​

    ​ការប្រើ​ពេល​តែ ៨ នាទី អាច​ផាត់មុខ​បាន​ស្អាត ឬទេ​? តើ​ពិត​ជា​អាច​ផាត់​បាន​មែនឬ បើ​រយៈពេល​ខ្លី​បែបនេះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​នៃ​ការ​លៃ​ពេល ដែល​អាច​បញ្ចប់​ការ​ផាត់​មុខ ក្នុង​រយៈពេល ៨ នាទី​ដោយ​ងាយស្រួល​។​

  • ​របៀប​ផាត់​ភ្នែក ដែល​ត្រឹមត្រូវ​

    ​តើ​អ្នក​ផាត់​ភ្នែក​ត្រឹមត្រូវ ឬ​នៅ​? បើ​អ្នក​មិនទាន់​ចេះ​ផាត់ ឬ​ផាត់​មិន​ត្រឹមត្រូវ​តាមរបៀប អ្នក​អាច​អាន​អត្ថបទ​នេះ​បាន ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​អ្នក ឲ្យ​ផាត់ភ្នែ​កបានត្រឹមត្រូវ និង​ស្អាត​។ តើ​មាន​របៀប​ណាខ្លះ​?

  • ​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្វាមី​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

    ​នៅ​ដំណាក់កាល​មាន​ផ្ទៃពោះ ពិតជា​លំបាក​ណាស់ ព្រោះ​ស្ត្រី​ត្រូវតែ​ពរ​កូន​ក្នុង​ពោះ ទៅ​គ្រប់​ទីកន្លែង ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​គេ​នឿយហត់​ណាស់​។ ដូចនេះ ក្នុងនាម​ជា​ស្វាមី តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ​?

  • ​ចលនា​ហាត់ប្រាណ​បែបណា ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ស្គ​មបាន​?

    ​ការចង់​ស្គម គឺជា​បំណងប្រាថ្នា​របស់​មនុស្ស​ស្រី ដែល​ធាត់​គ្រប់រូប ដូចនេះ ក្រៅពី​ចំណីអាហារ តើ​អ្នក​អាច​ស្គម បាន​តាម​វិធី​ណាខ្លះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​ចលនា​ហាត់ប្រាណ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ស្គ​មបាន​។ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​?

  • អាកាសធាតុ​ផ្លាស់ប្តូរ តើ​អ្នក​គួរតែ​ថែរក្សា​ស្បែក ដូចម្តេចខ្លះ​?

    ​ការប្តូរ​អាកាសធាតុ ពិតជា​អាក្រក់​ណាស់ សម្រាប់​នារី​គ្រប់រូប ព្រោះ​វា​នឹង​អាច​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​មុខ​គេ ប្រែប្រួល​ទៅតាម​អាកាសធាតុ​ដែរ ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត ឬ​ឡើង​កន្ទួល​ផ្សេងៗ​ជាដើម​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ថែរក្សា​ស្បែក​អ្នក តាម​បែប​ផ្សេងៗ​។​

  • ធ្វើ​ម៉េច ទើប​ស ក្រោយពេល​ស្បែក​ខូច​?

    ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​កម្តៅថ្ងៃ​ច្រើន ស្បែក​អ្នកនឹង​ចាប់ផ្តើម​ខ្មៅ​បណ្តើរៗ ហើយ​ចាប់ផ្តើម​ខូច ដូចនេះ តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ ទើប​អាច​ស​វិញ​បាន​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ដែល​ធ្វើឲ្យ​សវិញ​។ វា​ជា​វិធី​ងាយៗ ដែល​អ្នក​អាច​សាកល្បង​បាន​។ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​?

  • ​របៀប​ថែរក្សា​ស្បែក ដែល​មិន​ត្រឹមត្រូវ​?

    ​តើ​អ្នកថែរក្សា​ស្បែក បាន​ត្រឹមត្រូវ​ឬ​នៅ​? ការថែរក្សា​ស្បែក ក៏​ត្រូវតែ​មាន​វិធី​ដែរ បើ​អ្នកថែរក្សា​ខុស នោះ​ស្បែក​អ្នកនឹង​ចប់​។

  • មនុស្ស​ទាប គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច ទើប​មើលទៅ​ខ្ពស់​?

    អ្នក​អាច​វែក​សក់​អ្នកជា ២ ផ្នែក​ដូច​រូប បន្ទាប់មក ចង​ផ្នែក​ខាងលើ​ឲ្យ​ខ្ពស់ ផ្នែក​ខាងក្រោម​ក៏​ត្រូវតែ​ចង​ដែរ បន្ទាប់មកទៀត យក​សក់​ផ្នែក​ខាងលើ មក​បាំង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​។ ចុងក្រោយ យក​ចុង​ក្រាស់​សិតសក់​ដែល​ស្រួច យក​ទៅ​ឆ្កឹះ​សក់​ផ្នែក​លើ​ឲ្យ​ប៉ោង​។​

  • ​រន្ធ​ញើស​ធំ ងាយ​ក្លាយជា​តូច​តើ​

    ​នារី​ដែល​មាន​រន្ធ​ញើស​មុខធំ ពិតជា​ពិបាក​ក្នុងការ​ធ្វើឲ្យ​វា​រួម​តូច​ណាស់ ហើយ​វា​ធ្វើឲ្យ​មុខ​អ្នក​អាក្រក់​មើល​ណាស់​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្រៀន​អ្នក ពី​វិធី​ផ្ចិត​ឲ្យ​វា​តូច តាម​បែប​ធម្មជាតិ​។ តើ​មាន​វិធី​ណា​ខ្លះ​ទៅ​?

  • ចង់ស្រកទម្ងន់ គួរតែធ្វើតាមវិធីសាស្រ្ត ងាយៗទាំងនេះ

    តើមានដែរទេ វិធីសម្រកទម្ងន់ ដែលគ្មានការឈឺចាប់? បើសិនជាអ្នក ស្ថិតក្នុងពេលវេលាហាត់ប្រាណ និងកំពុងតែព្យាយាមយ៉ាងលំបាក ដើម្បីចៀសផុតពីការឃ្លានញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់

  • គន្លឹះ​ថែរក្សា​ស្បែក ឲ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​

    ​ការថែរក្សា​ស្បែក ឲ្យមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការ​មាន​របៀបរបប​រស់នៅ ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ អាច​ជួយ​ពន្យារ​នូវ​ភាព​ចាស់​នៃ​ស្បែក និង​ការពារ​បញ្ហា​ស្បែក​មួយចំនួនទៀត​។

  • វិធី​បង្ការ ការ​កើតមុន​

    ​នៅពេល​ដែល​ការ​កើតមុន មាន​ភាពប្រសើរ​ឡើង​នោះ អ្នក​ត្រូវ​បន្ត​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ ឬ​ការព្យាបាល​មុន ដើម្បី​ការពារ​កុំឲ្យ​មុន​ថ្មី កើត​មាន​បន្តទៀត​។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ លាប​នៅ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​ឆាប់​កើតមុន ការ​បន្ត​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត ឬ​ការព្យាបាល​ដោយ​ពន្លឺ​បន្តទៀត​។

Free Download

App Store Google play