សម្រស់

វិធីសាស្ត្រ​ផាត់មុខ​សម្រាប់​សុភាពនារី​ដែល​មាន​មុខ​តូច​

​ខណៈពេល ដែល​មនុស្ស​រាល់គ្នា តែង​ព្យាយាម​ធ្វើអោយ​ខ្លួន​ឯង​មើលទៅ​ឃើញ រាង​តូច​ស្តើង​ស្វែល នោះ វា​មាន​នូវ​ផ្នែក​មួយ​ចំនួន នៃ​រាងកាយ ដែល​ត្រូវ​ការបន្ថែម នូវ​ភាព​មូល​ក្រឡង់​បន្តិច​។ ប្រសិនបើ​អ្នក មាន​ទម្រង់​មុខ​តូច​ស្តើង និង ទ្រ​វែង ឬ អ្នក​គ្រាន់តែ​ចង់​ធ្វើការ​បន្ថែម អោយ​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់ អ្នក​មើល​ទៅ​រាង ប៉ោង​បន្តិច ឬ បបូរមាត់​ក្រាស់​ល្អ អោយ​សម ទៅ​លើ​មុខ​តូច​ស្តើង នោះ​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន ដោយ​មិន​ចាំ​ធ្វើ ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស នោះទេ​។

ផ្ទុយ​មកវិញ អ្នក​គ្រាន់តែ ប្រើ​នូវ​វិធីសាស្ត្រ ក្នុង​ការតុបតែង​មុខ​មួយចំនួន ដែល​អាច​ធ្វើអោយ ថ្ពាល់ និង ទម្រង់​មុខ​អ្នក មើលទៅ​ហាក់​នឹង មូល​ក្រឡង់​ជាង​មុន​បាន ។ អ្នក​គ្រាន់តែ យក​គ្រឿង​តុបតែង មុខ និង ជក់​ផាត់ មក​អនុវត្ត អោយ​ដូចជា ជាង​គំនូរ ដែល​ព្យាយាម​គូរ ឆ្លាក់​រូប ថ្មី​មួយ​ចេញមក អញ្ចឹង​បាន​ផងដែរ​។​

ប្រើ​ម្ស៉ៅ​ទ្រនា​ប់ផាត់​នៅលើ​ចង្កា​
​ទម្រង់​មុខ​ដែល​ស្តើង ហាក់​នឹង​មើល​ទៅ​ស្គម និង ទ្រវែង​ជាង​ធម្មតា​។ ដោយសារ​តែ​អ្នក មិន​ចង់​មាន មុខ មើល​ទៅ​មុត​ស្រួច ដូចជា​ខ្មៅ​ដៃ នោះ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ល្បិច លាក់បាំង​នូវ​ភាព មិន​គាប់ប្រសើរ​នេះ ជាមួយនឹង ការប្រើ​វិធី​ផាត់ម្ស៉ៅ​ទ្រនាប់ បិទបាំង​ភាព​លេចធ្លោ នៅត្រង់​ចង្កា និង តាម​បណ្តោយ​ឆ្អឹង​ថ្គាម ខាងក្រោម ចង្កា​របស់​អ្នក ។ ម្ស៉ៅ​ទ្រនាប់ អាច​ជួយ​បង្កើត​ស្រមោល និង ធ្វើអោយ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ពណ៌​ស្រាល​ជាង​មុន ។ ការបង្កើត​ស្រមោល​នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​នេះ អាច​នឹង​ជួយ​បិទបាំង​នូវ ភាព​ទ្រវែង និង ធ្វើអោយ មុខ អ្នក​មើល​ទៅ ហាក់​ខ្លី​ជាង​មុន ដែល​អាច​នឹង​ជួយ​បន្ថែម​នូវ​ភាព​មូល​ក្រ​ឡង់ ទៅកាន់​ផ្ទៃមុខ ។​

លាប​ក្រែម​បបូរមាត់​
​ទម្រង់​មុខ​ដែល​ទ្រវែង ថ្គាល់​ផត ឬ មាន​បបូរមាត់​រាបស្មើ​រ កត្តា​ទាំងអស់​នេះ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើអោយ មុខ អ្នកមើល ទៅ​ឃើញ​តូច​ស្តើង​ខុស​ពី​ធម្មតា ។ អ្នក​អាច​បំបាត់​រូបភាព​នេះ​បាន ដោយ​បន្ថែម ពណ៌​រាង​ឌិ​ត បន្តិច​ទៅលើ​បបូរមាត់ ដោយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ពណ៌​អោយ​បាន​សាក​សម ។ ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​គូរត្រេ​មាត់ ជាមួយនឹង ក្រែ​ម​គូរត្រេ​មាត់​ដែល​មាន​ពណ៌រាង​ស្រាលៗ នោះ​វា​នឹង​ធ្វើអោយ​បបូរមាត់ អ្នក​មើល​ទៅ ពេញ​ល្អ នៅ​ផ្នែក​កណ្តាល ។ អ្នក​ត្រូវ​លាប​ក្រែម​បបូរមាត់ ដូច​ធម្មតា និង បន្ទាប់មក លាប​ពណ៌​ដែល​រាង ភ្លឺ​ខ្លាំង បន្តិច នៅ​ផ្នែក​ណ្តា​ល​នៃ​បបូរមាត់ ដើម្បី​ទទួលបាន​នូវ ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការមូល​ក្រ​ឡង់ របស់​បបូរមាត់ ។​

កំណ​ត់រក​ភាព​ប៉ោង​របស់​ថ្ពាល់​
​ជាធម្មតា ទ្រនុង​ថ្ពាល់​របស់​អ្នក គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ថ្ពាល់ ដែល​ហាក់​នឹង​ផត ឬ ខូង​បាត់ ប្រសិនបើ អ្នកមាន មុខ​ស្គម​ស្តើង ។ អ្នក​ត្រូវ ប្រើ​ម្ស៉ៅ​ផាត់​ថ្ពាល់ យក​មក​ផាត់​នៅ​កន្លែង​នេះ ដើម្បី​ធ្វើអោយ​វា​មាន ភាព​មូល ប៉ោង​ឡើង​ជាង​មុន ។ អ្នក​ត្រូវ​លាប​វា តែ​នៅ​ត្រង់​ចំណុចកណ្តាល ប៉ោង​របស់​ថ្ពាល់​បាន​ហើយ ។ អ្នក​អាច រក​ពួកវា ឃើញ ដោយ អ្នក​ត្រូវ​ញញឹម អោយបាន​ខ្លាំងៗ នៅមុខ​កញ្ចក់ ។ ផ្នែក​ដែល​ប៉ោង លៀន​ចេញមក ក្រៅ​ខ្លាំង​នេះ ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា apple ហើយ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផាត់​ម្ស៉ៅ ដើម្បី​អោយ​ថ្ពាល់​អ្នក មើល​ទៅ​ពេញ​ជាង​មុន​បាន​៕
 

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ health.com.kh ថ្ងៃទី03  ឧសភា ឆ្នាំ 2013

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

  • ម៉ូត​សក់​ក្នុង​ពេល​ចូលឆ្នាំ​ចិន​

    ​នៅ​ពេល​ចូលឆ្នាំ​ចិន មិន​ត្រឹមតែ​ត្រូវតែ​ស្លៀកពាក់​ខោ​អាវ​ដែល​ស្អាត​ទេ ប៉ុន្តែ​ម៉ូត​សក់​អ្នក​ក៏​សំខាន់​ដែរ ដូចនេះ​តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ម៉ូត​សក់​អ្វី​ក្នុង​ពេល​ចូលឆ្នាំ​ចិន​នោះ​? ខាងក្រោម​នេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ម៉ូត​មួយចំនួន​។​

  • កំហុស​នៃ​ការថែរក្សា​ស្បែក​ដែល​បុរស​គួរតែ​ឈប់​ធ្វើ​ចាប់ពីពេលនេះ​ទៅ​

    ​មនុស្ស​ប្រុស​គឺ​មិន​ខុស​គ្នា​នឹង​ស្ត្រី​ឡើយ គឺ​ត្រូវការ​ជីវជាតិ និង​ការថែរក្សា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ពួកគេ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ បុរស​ភាគច្រើន​គឺ​ខ្ជឹល​ណាស់​នៅពេល​និយាយ​អំពី​ការថែរក្សា​ស្បែក​។

  • ​ប្រើ​ទឹកអប់​ច្រើន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ឬ​?

    ទំនាក់ទំនង​ដ៏​ខ្លាំងក្លា នៃ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការប្រើ​ទឹកអប់​នោះ​គឺ ប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី​។ ប្រភេទ​នៃ​ប្រតិកម្ម នេះ​មួយ​ចំនួន គឺ​អាច​មាន​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ​គួរសម ឬ ថែម​ទាំង​អាច​អោយ​ស្លាប់​បាន​ទៀត​ផង​។ ជា​សំណាង អាក្រក់ ភាគច្រើន​នៃ​រោងចក្រ​ផលិត​ទឹកអប់

  • ផឹកទឹក​ច្រើន​អាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នកឲ្យមាន​សំណើម​?

    ​ចំលើយ​នោះ គឺ​ថា​ទេ​។ ទោះ​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​បាន​លឺ​វា ជា​យូរណាស់​មកហើយ តែ​វា​មិនមែន​ជា​ការ ពិត​នោះទេ​។ វា ពិត​ជា​គំនិត​ដ៏​ល្អ​មែន​ហើយ ក្នុង​ការរក្សា​ខ្លួនប្រាណ​របស់​អ្នក រួម​ទាំង​ស្បែក​របស់​អ្នក អោយ​មាន​ជាតិ​ទឹក

  • ​ដុំ​ទឹកកក​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មុន​លើ​មុខ​

    ការ​យក​ដុំ​ទឹកកក មក​ត្រដុស​ជូត​ថ្នមៗ នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​នៃ​តំបន់​ដែល​ត្រូវបាន​រងគ្រោះ​ដោយសារ​មុន គឺ​វា អាច​កាត់បន្ថយ​បាន​នូវ ស្ថានភាព​អាក្រក់​របស់​មុន​។ វា​គប្បី​ត្រូវបាន​ធ្វើ អោយបាន​ជា​បន្តបន្ទាប់​។ យក​ដុំ ទឹកកក មក​ត្រដុស​លើ​ពួក​វា អោយបាន​១ ឬ ២​នាទី​។

  • ម៉ាស្សាផ្លែ​ប៉ោម​និង​ទឹកឃ្មុំ​ជួយ​រក្សា​ស្បែក​ឲ្យមាន​សំណើម​

    ​ផ្លែ​ប៉ោម​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​និង AHAs ដែល​នឹង​ជួយ​ខាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​របស់​អ្នក​។ ផ្លែ​ប៉ោម​ក៏​ជួយ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ភ្លឺរលោង​ដោយ​ការផ្តល់​វីតាមីន​ដែល ស្បែក​ត្រូវការ​បំផុត​។

  • ​គន្លឹះ​ថែរក្សា​ស្បែក​ស្ងួត​

    ​ស្បែក​ស្ងួត​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មិន​គួរឲ្យ​ទាក់ទាញ​នោះ​ទេ​វា​ក៏ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ផងដែរ​។ វា​អាច​កើតឡើង​នៅ​គ្រប់កន្លែង​លើ​រាង្គ​កាយរ​បស់​អ្នក​រួម​ទាំង​មុខ​ផង​ដែរ ។

  • ម៉ា​ស្កា​រ៉ា​លើ​ភ្នែក​ប្រែប្រួល គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

    ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​លាប​ម៉ា​ស្កា​រ៉ា​ទៅ​ធ្វើការ ហើយ​ដល់​ពេល​ចេញពី​ធ្វើការ វា​បែរជា​ប្រែជា​មិន​ស្អាត តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​? ខាងក្រោម​នេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​របៀប​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការជួយ​សង្គ្រោះ នោះ​អ្នកនឹង​អាច​ទៅ​ជួប​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​មិន​ខ្មាស់​គេ​។

  • រូបមន្ត​ដែល​អាច​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ និង​យា​រលើស្បែក​មុខ​យ៉ាង​ឡូយ​

    ​ការ​ចាស់​ទៅតាម​អាយុ​នឹង​នាំឱ្យ​មាន​ការប្រែប្រួល​ដែល​មនុស្ស​មិន​ចង់បាន ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​មិន​ពេញចិត្ត​នឹង​រូបរាង​ខ្លួនឯង​។ ស្បែក​របស់​យើង​គឺជា​របស់​ដ៏​មាន​រង​ឥទ្ធិពល​ដំបូង​គេ​ហើយ​នៅពេល​អាយុ​កាន់តែច្រើន

  • ​លំ​ហាត់ប្រាណ ៣​យ៉ាង​ជួយ​ឱ្យ​គូថ​ធំ​បែប​ធម្មជាតិ​

    ​បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​បាន​គូថ​ធំ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ចំណាយលុយ​ច្រើន​ចូល​ជា​សមាជិក​ក្នុង​ក្លឹប​ហាត់ប្រាណ ឬ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​អ្វី​ឡើយ​។ ព្រោះ​អ្នក​អាចនឹងទទួល​បាន​ដោយ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ងាយៗ​ដោយ​ខ្លួនឯង​នៅ​ផ្ទះ​ក៏​បាន​ដែរ​។

  • ក្រូចឆ្មា​អាចជួយ​ថែរក្សា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​

    ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់ ការពារ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​បាន​ផងដែរ​។ ប្រសិន​បើ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ស្រស់ ត្រូវ​បាន​លាប​នៅត្រង់​ដែល​មាន​ការឈឺចាប់​ធ្មេញ នោះ​វា​អាចជួយ បំបាត់​នូវ​ការឈឺចាប់​។

  • ​ម៉ូត​ក្រចកជើង​សម្រាប់​ចូលឆ្នាំ​ចិន​

    ​កាល​ពី​អត្ថបទ​មុន​យើងខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ម៉ូត​ក្រចកដៃ​រួចមកហើយ ដូចនេះ​ខាងក្រោម​នេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​ម៉ូត​ក្រចកជើង​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​គូស​នៅ​ពេល​ចូលឆ្នាំ​ចិន​បាន នោះ​វា​នឹង​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​ភាពទាក់ទាញ​យ៉ាងខ្លាំង​។ តើ​មាន​ម៉ូត​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ​?

  • ​របៀប​ថ្មី​ក្នុងការ​លាប​ម៉ា​ស្កា​រ៉ា​ឲ្យ​ស្អាត​

    ​វិធី​ថ្មី​ក្នុងការ​លាប​ម៉ា​ស្កា​រ៉ា​នេះ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ប្រើ​តាម​វិធី​ទាំងនេះ​រួច វា​នឹង​ជួយ​ធ្វើឲ្យ​រោមភ្នែ​កអ្នក​មើល​ទៅ​កាន់តែ​ស្អាត និង​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​។ ដូចនេះ​ខាងក្រោម​នេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​របៀប​ទាំងនោះ​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ​?

  • ​អាយឡែ​ន​ណើ​ប្រតាក គួរតែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

    ​មាន​នារី​មួយចំនួន​នៅ​ពេល​ដែល​ទៅ​ធ្វើការ​តែងតែ​ផាត់មុខ​ជានិច្ច ប៉ុន្តែ​ឲ្យតែ​ដល់​ពេល​ចេញពី​ធ្វើការ វា​នឹង​រលាយ ជា​ហេតុ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​ប្រតាក​ពេញភ្នែក ដែល​មាន​លក្ខណៈ​អាក្រក់​មើល​ខ្លាំងណាស់

  • ​វិធី​បំបាត់​ស្នាម​អ៊ុចៗ​លើ​មុខ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​

    ​ស្នាម​អ៊ុចៗ​លើ​ផ្ទៃមុខ​អាច​កើតមាន​លើ​ស្ត្រី​គ្រប់​វ័យ​។ ស្ត្រី​ខ្លះ​ចូលចិត្ត​វា និង​គិត​ថា​មើលទៅ​គួរ​ឲ្យ​ស្រឡាញ់ តែ​ខ្លះ​ទៀត​យល់​ថា​វា​គឺជា​ហេតុផល​ធ្វើឲ្យ​ពួកគេ​ខ្មាស់​គេ ហើយ​ក៏​ស្វែងរក​វិធី​ដើម្បី​លុប​បំបាត់​វា​ចោល​រហូត​ដែរ​។

  • វិធី​បង្កើត​ម៉ាស​រមៀត​ទប់ស្កាត់​ស្នាម​ជ្រាវ​ជ្រួញ​

    ​លាយ​ពួក​វា​បញ្ចូល​គ្នា ឲ្យបាន​សព្វ​ល្អ​។ លាប​ល្បាយ​នេះ នៅ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក និង ទុក​ឲ្យបាន រយពេល ១៥​នាទី​។ ជាដំបូង ធ្វើការ​លាង​សម្អាត​វា ជាមួយនឹង​ក្តៅឧណ្ណៗ និង​ចូរ​ប្រាកដថា អ្នក​បាន​លាង សម្អាត​ឲ្យបាន​ល្អ នៅត្រង់​រោមចិញ្ចើម និង រន្ធ​ច្រមុះ​។

  • ការ​ងូតទឹក​ត្រជាក់​គឺ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ស្បែក និង​សក់​

    ​អ្នក​តែងតែ​ត្រូវបាន​ផ្តល់​យោបល់ ឲ្យធ្វើ​ការលាង​សម្អាត​មុខរ​បស់​អ្នក ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ ដោយសារ​តែ​វា អាច​បើក​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក​បាន​។ រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក គប្បី​ត្រូវបាន​ធ្វើ​ការសម្អាត ឲ្យ បាន​ស្អាត​ល្អ ប៉ុន្តែ វា​ក៏​ចាំបាច់​ផងដែរ

  • ហាលថ្ងៃ​ខ្មៅ គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ស​?

    ​មាន​អ្នកខ្លះ​តែងតែ​ជិះ​ម៉ូតូ​ហាលថ្ងៃ​ជានិច្ច ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​គេ​កាន់តែ​ជិះកាន់​តែខ្មៅ ហើយ​ពិបាក​ស​វិញ​ណាស់ ដូចនេះ​តើ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ត្រឡប់​មក​ស​ដូចដើម​វិញ​នោះ​?

Free Download

App Store Google play