សម្រស់

គុណ​ស​ម្ប​តិ្ត និង គុណវិបត្តិ​នៃ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស​

​វិធី​កែសម្ភស្ស​ដោយ​ការវះកាត់ គឺជា​វិធី​ដ៏​ងាយស្រួល​មួយ ក្នុង​ការកែតម្រូវ​នូវ​ចំណុច​ណាមួយ ដែល​អ្នក​មិន​ពេញចិត្ត ក្នុង​គោលបំណង​ដើម្បី​ទទួលបាន មកវិញ​នូវ រូបរាងកាយ​ដ៏​សាក​សម និង ល្អឥតខ្ចោះ​មួយ​។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស នេះ​មិនមែន​ត្រូវបាន​ធ្វើឡើង ត្រឹមតែ​ការចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក តែមួយ​មុខ​នោះទេ​។ អ្នក​អាច​នឹង​ទទួលយក នូវ​ទម្រង់​ការ នៃ​ការវះកាត់​ទ្រង់ទ្រាយ​តូច ឬ ធំ​ណាមួយ​ទៅ តាម​ស្ថានភាព​ជាក់ស្តែង ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​។
​ម្យ៉ាងវិញទៀត ការវះកាត់​កែសម្ភស្ស​នេះ មិនមែន​ត្រូវ​បាន គេ​អនុវត្ត​ឡើង​ចំពោះ​តែ​ផ្នែក​នៃ​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​។ ទម្រង់ការ ដូចជា​ការវះកាត់​បន្តឹង​សុដន់ ឬ ការ​បូម​ខ្លាញ់​ចេញពី​រាងកាយ ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់​ចូលក្នុង ចំណោម​នៃ​ប្រភេទ​នៃ ការវះកាត់​កែសម្ភស្ស​នេះ ផងដែរ​។
​មិន​ថា​លទ្ធផល​ដែល​អ្នកទទួលបាន ល្អ ឬ មិនល្អ​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការវះកាត់​កែសម្ភស្ស​នេះ អាច​នឹង​ផ្តល់អោយ​អ្នក​នូវ​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដល់​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​អ្នក ដូច្នេះហើយ អ្នក​គប្បី​ធ្វើ​ការថ្លឹងថ្លែង និង សម្រេច​ចិត្ត​អោយបាន​ច្បាស់លាស់ មុនពេល​ដែល​អ្នក​ត្រៀមខ្លួន​ជាស្រេច នឹង​ទទួល​សេវាកម្ម​មួយ​នេះ ។​

​គុណ​ស​ម្ប​តិ្ត​នៃ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស​

​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​មួយចំនួន ដែល​អ្នក​អាច​នឹង​ទទួលបាន​ពី​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស​៖

  • ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស គឺ​ត្រូវបាន​ធ្វើឡើង ដើម្បី​ជួយ​អោយ​រូបរាង​អ្នក​ស្រស់ស្អាត ដោយ​ការធ្វើ​អោយ​រាងកាយ​អ្នក​មើល​ទៅ​ល្អប្រសើរ​ជាង​មុន​។ ដូច្នេះ ទម្រង់ការ​នៃ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស ដែល​ទទួលបាន​នូវ​ភាពជោគជ័យ​ពេញលេញ  អាច​អោយ​អ្នក​ទទួលបាន​នូវ​លទ្ធផល​គួរ​ជាទី​គាប់ចិត្ត ដែល​ពិតជា​អាច មាន​ឥទ្ធិពល​ជាពិសេស​មកលើ ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួន​អ្នក និង បង្កើន​នូវ​អារម្មណ៍​ពេញចិត្ត​ចំ​ពោះ​ខ្លួនឯង គួរ​ជាទី​កត់សម្គាល់​។​
  • ការវះកាត់​កែសម្ភស្ស​នេះ អាច​ជា​វិធី​តែមួយគត់ ដែល​អាច​អោយ​អ្នក​ទទួលបាន​នូវ រូបរាង​ល្អឥតខ្ចោះ​ដូច​អ្វី ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ស្រមៃ​ចង់បាន​។ វា​អាច​ជា​វិធី​លឿន​បំផុត ក្នុង​ការផ្លាស់ប្តូរ​ខ្លួន​អ្នក ដោយ​មិន​ត្រូវការ​ចំណាយពេល​ច្រើន និង ការហ្វឹកហាត់​លុត​ដំ​ខ្លាំង​។​
  • ការវះកាត់​ដែល​ទាក់ទង ទៅ​នឹង​ការ​បង្រួម​សុដន់ អោយ​តូច​ជាង​មុន ត្រូវបាន​គេ​អះអាងថា វា​មាន អត្ថប្រយោជន៍​ជួយ​ដល់​ស្ត្រី ដែល​មាន​ការ​រងគ្រោះ​ពី​ការឈឺចាប់​រុំាំរ៉ៃ​នៅ​ត្រង់​ឆ្អឹងខ្នង​។​
  • ការកែទម្រង់​ឆ្អឹង​ក្តោង​ច្រមុះ អាច​នឹង​ជះ​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន ចំពោះ​ស្ត្រី ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង ការដកដង្ហើម ដោយសារតែ បញ្ហា​នៃ​ការ​វៀច​ខ្ទង់​ច្រមុះ​។ ទម្រង់ការ​នៃ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស ដើម្បី​កែ​ទ្រង់ទ្រាយ របស់​ឆ្អឹងច្រមុះ គឺ​ពិតជា​អាច​ជួយ​អោយ​ពួកគេ ដកដង្ហើម​បាន​ប្រសើរ​ជាង​មុន​បាន​។​
  • ​ដូច្នេះហើយ ក្រៅ​ពី​ការជួយ​កែប្រែ​នូវ​រូបរាង​របស់​អ្នក ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស ក៏​អាច​នឹង​ផ្តល់​អោយ​អ្នក​នូវ អត្ថប្រយោជន៍​មួយចំនួន ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក​បាន​ផង​ដែរ​។​

គុណវិបត្តិ​នៃ​ការវះកាត់​កែ​សម្ភស្ស​

​ការ​ស្ថិតនៅក្រោម​ផ្លែកាំបិត មិនមែន​សុទ្ធតែ​ផ្តល់អោយ អ្នក​នូវ​ផល​ជា​វិជ្ជមាន​តែ​ម្យ៉ាង​នោះទេ​។ វា​ក៏​អាច នឹង​ផ្តល់អោយ​អ្នក​ផងដែរ​នូវ ផល​ជា​អវិជ្ជមាន ដែល​អ្នក​អាច​នឹង ប្រឈម​នឹង​វា បើ​ទោះ​ជា​អ្នក បាន​ទៅ​ទទួល​សេវាកម្ម​កែ​សម្ភស្ស ពី​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​វះកាត់​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ​ជាង​គេ​ក៏​ដោយ ។​

  • ការវះកាត់​បន្តឹង​ស្បែក​មុខ អាច​នឹង​ធ្វើអោយ​មាន​ផល​បំផ្លាញ យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ​ដល់ សសៃប្រសាទ នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​។ ពេលខ្លះ​ការខូចខាត​នេះ អាច​នឹង​ធ្ងន់ធ្ងរ  សមល្មម​ដែល​អាច​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នក ស្ពឹក​ទាំងស្រុង ដោយ​លែង​ដឹង​នូវ​អារម្មណ៍​អ្វី​ទាំងអស់​។ ស្ថានភាព​នេះ អាច​នឹង​បន្ត​មាន ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​យូរ  រហូតដល់​ពេល​ណាមួយ ដែល​សសៃប្រសាទ​ទាំងនោះ​ជា​សះស្បើយ​វិញ បាន​ទាំងស្រុង​។  នៅក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ វា​អាច​នឹង​មិន​ត្រលប់​មក​រក​សភាព​ដើម​វិញ​ឡើយ​។​
  • ពេលខ្លះទៀត ប្រសិនបើ​អ្នក ធ្វើការ​ជ្រើសរើស​យក ទម្រង់ការ​នៃ​ការវះកាត់ ខ្នាត​ធំ វា​អាច​នឹង​តម្រូវ​អោយ​អ្នក យក​ចេញ​នូវ​ស្បែក និង ជាលិកា​ក្នុង​ចំនួន​ណា​មួយ​ដែល គួរអោយកត់សម្គាល់​។ ហើយ​វា​អាច​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នក​បាត់បង់​ឈាម និង ប្រឈម​នូវ​គ្រោះ​ថ្នាក់​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ផងដែរ​។​
  • ទន្ទឹមនឹងនេះ ការផ្លាស់ប្តូរ​រូបរាង​នេះ ក៏​អាច​នឹង​ជះ​ឥទ្ធិពល​បានដែរ ទៅដល់​កត្តា​ចិត្តសាស្ត្រ របស់​អតិ​ជន​។ វា​អាច​នឹង​មិនមែន​ជា​ការ​ងាយស្រួល ក្នុង​ការទទួលយក នូវ​ការផ្លាស់ប្តូរ​ទាំង​ស្រុង ក្នុងពេល​តែមួយ​។ មិន​ថា​លទ្ធផល​ល្អ ឬ មិនល្អ អតិថិជន អាច​នឹង​ត្រូវការ​ពេលវេលា​ខ្លះ ក្នុង​ការរៀន​សម្រប​ខ្លួន និង ទទួលយក​នូវ ស្ថានភាព​រូបរាងកាយ​ថ្មី​មួយ ដែល​ខុស​ពី​ពេលមុន ៕

 

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ health.com.kh ថ្ងៃទី05  មេសា ឆ្នាំ 2013

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត

  • ​របៀប​ផាត់មុខ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​ត្របកភ្នែ​កអ្នក មើល​ទៅ​ពីរ​ជាន់​

    ​មនុស្ស​ស្រី​មួយចំនួន មានតែ​ត្របកភ្នែក​មួយ​ជាន់​ទេ ដូចនេះ នៅពេល​ដែល​ផាត់មុខ គឺ​ពិបាក​ខ្លាំងណាស់ វា​មើលទៅ​មិន​ស្អាត​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្រៀន​អ្នក ពី​របៀប​ផាត់មុខ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​ត្របកភ្នែ​កអ្នក មើល​ទៅ​ពីរ​ជាន់​។ តើ​មាន​របៀប​អ្វីខ្លះ​?

  • វិធី​បំបាត់​ស្លាកស្នាម ដោយសារ​មុន​បាន​លឿន​បំផុត​

    ​ទឹកឃ្មុំ គឺជា​សូលុយស្យុង​ធម្មជាតិ​ដ៏​ល្អ​មួយ សម្រាប់​លាង​ជម្រុះ​ស្នាម​មុន និង​កាត់បន្ថយ​កន្ទួល​ក្រហមៗ ដែល​សល់​ពី​ជំងឺ​មុន​។ នេះ​ដោយសារ​តែ​ទឹកឃ្មុំ ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី និង​អាច​ជួយ​សម្អាត​ដល់​ស្បែក និង​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក​បាន​។

  • ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ងាយៗ ជាមួយនឹង​ទឹកឃ្មុំ និង​ឈើអែម​

    ​យើងទាំងអស់គ្នា សុទ្ធតែ​បាន​ដឹង​ពី​អត្ថប្រយោជន៍ នៃ​ការព្យាបាល​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​ទឹកឃ្មុំ និង​ឈើអែម​។ ប៉ុន្តែ មនុស្ស​ភាគច្រើន មិន​បានដឹង​ទេ​ថា គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​ពីរ​នេះ គឺ​ជា​រូបមន្ត​ដ៏​សាក​សិទ្ធ​មួយ​ផងដែរ ក្នុងការ​សម្រក​ទម្ងន់​។

  • ក្រចកដៃ​ស្អាត​ ​ដោយវិធីងាយៗ

    ​តើ​អ្នក​ចង់​ទទួលបាន ក្រចក​ដែល​ស្អាត ឬទេ ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ទៅ​ហាង​ធ្វើ​ក្រចក​? បើ​អ្នក​ចង់​ទទួលបាន ក្រចក​ដែល​មិន​ស្ងួត ហើយ​លឿង អ្នក​អាច​អាន​អត្ថបទ​នេះ​បាន ដើម្បី​ស្វែងយល់​ពី​វិធី នៃ​ការរក្សា​ក្រចក​ឲ្យបាន​ស្អាត​។ តើ​មាន​វិធី​អ្វីខ្លះ​?

  • តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច ទើប​មិន​ធ្វើឲ្យមុន កាន់តែ​ធំ​?

    ​សព្វថ្ងៃនេះ មាន​នារី​ជាច្រើន តែងតែ​កើតមុន​លើ​មុខ ហើយ​ពិបាក​បំបាត់​ណាស់ ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​គេ បាត់បង់​សម្រស់​យ៉ាង​ងាយ ដូចនេះ បើ​អ្នក​កើតមុន​រួច អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច ទើប​វា​មិន​កាន់តែ​ធំ ទោះបីជា​អ្នក​លាបថ្នាំ​រួច​ក៏​ដោយ​?

  • ​មិនបាច់​ហាត់ប្រាណ ក៏​អាច​មាន​ជើង​ស្អាត​ដែរ​!

    ​តើ​ជើង​អ្នកធំ ឬទេ​? តើ​អ្នក​ចង់​ស្រក​ទេ​? តើ​អ្នក​ចង់​មាន​ជើង​ដ៏​ស្រ​លូន និង​តូច​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ស្រក​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ហាត់ប្រាណ​ទេ​។ តើ​មាន​វិធី​អ្វីខ្លះ​?

  • ច្រមុះ​របកស្បែក គួរ​ចាត់ការ​ដូចម្តេច​?

    ​មាន​មនុស្ស​ស្រី​មួយ​ចំនួន តែងតែ​មាន​អាការៈរបក​ស្បែក​លើ​ច្រមុះ ដោយសារ​តែ​ធាតុអាកាស​ស្ងួត ឬ​ហាលថ្ងៃ​ច្រើន​ក៏​មាន​ដែរ​។ ដូចនេះ បើ​មាន​ទុក្ខ​កង្វល់​ទាំងនេះ តើ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​?

  • អាហារ​ដែល​អ្នក កាន់តែ​ញ៉ាំ កាន់តែ​ស្គម​

    ​បើ​អ្នក​ចង់​ទទួលបាន​រាង​ដ៏​ស្អាត​មួយ អ្នក​គួរតែ​ជ្រើសរើស អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ សម្រាប់​បរិភោគ ជាពិសេស សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ធាត់​។ អ្នក​គួរតែ​បរិភោគ អាហារ​ទាំងនេះ ឲ្យបាន​ច្រើន នោះ​អ្នកនឹង​អាច​ស្គម​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។ តើ​មាន​អាហារ​អ្វីខ្លះ​?

  • គួរ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ មុន​ពេល​បិទ​ម៉ា​សមុខ​?

    ​មុនពេល​ដែល​អ្នក បិទ​ម៉ាស​លើ​មុខ អ្នក​គួរតែ​អនុវត្ត តាម​ដំណាក់កាល​ខាងក្រោម​សិន ព្រោះ​ម៉ា​សមុខ​ខ្លះ អាច​បំផ្លាញ​មុខ​អ្នក ដោយសារ​ការ​ប្រតិកម្ម​។ ដូចនេះ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​មុន​ពេល​បិទ​?

  • តើ​អាហារ​អ្វីខ្លះ ដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក ដុះ​សក់​លឿន​?

    ​តើ​អ្នក​ជ្រុះ​សក់​ច្រើន​ឬ​ទេ នៅពេល​ដែល​អ្នក​កក់សក់ និង​សិតសក់​? តើ​អ្នក​ធ្លាប់​បារម្ភ​ទេ​ថា សក់​អ្នក​នឹងមិន​ដុះ​វិញ ក្រោយពេល​ដែល​ជ្រុះ​ច្រើន​បែប​នេះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​អាហារ​មួយចំនួន ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​សក់​អ្នក​ដុះ​លឿន ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។​

  • អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកឃ្មុំ ចំពោះ​ស្បែក​

    ​ទឹកឃ្មុំ​អាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នក បាន​ដែរឬទេ​? តើ​វា​ពិតជា​ល្អ សម្រាប់​ស្បែក​អ្នក​ឬ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​អត្ថប្រយោជន៍​វា ចំពោះ​ស្បែក​អ្នក​។​

  • របៀប​ផាត់មុខ ដែល​ប្រើ​ពេល​តែ ៨ នាទី​

    ​ការប្រើ​ពេល​តែ ៨ នាទី អាច​ផាត់មុខ​បាន​ស្អាត ឬទេ​? តើ​ពិត​ជា​អាច​ផាត់​បាន​មែនឬ បើ​រយៈពេល​ខ្លី​បែបនេះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​នៃ​ការ​លៃ​ពេល ដែល​អាច​បញ្ចប់​ការ​ផាត់​មុខ ក្នុង​រយៈពេល ៨ នាទី​ដោយ​ងាយស្រួល​។​

  • ​របៀប​ផាត់​ភ្នែក ដែល​ត្រឹមត្រូវ​

    ​តើ​អ្នក​ផាត់​ភ្នែក​ត្រឹមត្រូវ ឬ​នៅ​? បើ​អ្នក​មិនទាន់​ចេះ​ផាត់ ឬ​ផាត់​មិន​ត្រឹមត្រូវ​តាមរបៀប អ្នក​អាច​អាន​អត្ថបទ​នេះ​បាន ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​អ្នក ឲ្យ​ផាត់ភ្នែ​កបានត្រឹមត្រូវ និង​ស្អាត​។ តើ​មាន​របៀប​ណាខ្លះ​?

  • ​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្វាមី​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

    ​នៅ​ដំណាក់កាល​មាន​ផ្ទៃពោះ ពិតជា​លំបាក​ណាស់ ព្រោះ​ស្ត្រី​ត្រូវតែ​ពរ​កូន​ក្នុង​ពោះ ទៅ​គ្រប់​ទីកន្លែង ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​គេ​នឿយហត់​ណាស់​។ ដូចនេះ ក្នុងនាម​ជា​ស្វាមី តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ​?

  • ​ចលនា​ហាត់ប្រាណ​បែបណា ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ស្គ​មបាន​?

    ​ការចង់​ស្គម គឺជា​បំណងប្រាថ្នា​របស់​មនុស្ស​ស្រី ដែល​ធាត់​គ្រប់រូប ដូចនេះ ក្រៅពី​ចំណីអាហារ តើ​អ្នក​អាច​ស្គម បាន​តាម​វិធី​ណាខ្លះ​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​ចលនា​ហាត់ប្រាណ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ស្គ​មបាន​។ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​?

  • អាកាសធាតុ​ផ្លាស់ប្តូរ តើ​អ្នក​គួរតែ​ថែរក្សា​ស្បែក ដូចម្តេចខ្លះ​?

    ​ការប្តូរ​អាកាសធាតុ ពិតជា​អាក្រក់​ណាស់ សម្រាប់​នារី​គ្រប់រូប ព្រោះ​វា​នឹង​អាច​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​មុខ​គេ ប្រែប្រួល​ទៅតាម​អាកាសធាតុ​ដែរ ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត ឬ​ឡើង​កន្ទួល​ផ្សេងៗ​ជាដើម​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ថែរក្សា​ស្បែក​អ្នក តាម​បែប​ផ្សេងៗ​។​

  • ធ្វើ​ម៉េច ទើប​ស ក្រោយពេល​ស្បែក​ខូច​?

    ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​កម្តៅថ្ងៃ​ច្រើន ស្បែក​អ្នកនឹង​ចាប់ផ្តើម​ខ្មៅ​បណ្តើរៗ ហើយ​ចាប់ផ្តើម​ខូច ដូចនេះ តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ ទើប​អាច​ស​វិញ​បាន​? ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​វិធី​ដែល​ធ្វើឲ្យ​សវិញ​។ វា​ជា​វិធី​ងាយៗ ដែល​អ្នក​អាច​សាកល្បង​បាន​។ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​?

  • ​របៀប​ថែរក្សា​ស្បែក ដែល​មិន​ត្រឹមត្រូវ​?

    ​តើ​អ្នកថែរក្សា​ស្បែក បាន​ត្រឹមត្រូវ​ឬ​នៅ​? ការថែរក្សា​ស្បែក ក៏​ត្រូវតែ​មាន​វិធី​ដែរ បើ​អ្នកថែរក្សា​ខុស នោះ​ស្បែក​អ្នកនឹង​ចប់​។

Free Download

App Store Google play