ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ និងពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយ កុំភ្លេចបន្ថែមគ្រឿងទេសធម្មតាទាំង ៧ ខាងក្រោម។
ឈើអែម
នៅពេលនិយាយអំពីគ្រឿងទេសដែលជួយសម្រកទម្ងន់ ឈើអែម មិនអាចមិនអើពើបានទេ។ ឈើអែម គឺជាគ្រឿងទេសមួយប្រភេទដែលមានសមត្ថភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ បង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតក៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម, បង្កើនការប្រមូលផ្តុំនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
រមៀត
នៅក្នុងសមាសភាពនៃរមៀត វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុសកម្ម curcumin ជាច្រើន ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជាពិសេសខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ លើសពីនេះ វីតាមីន C, វីតាមីន K, វីតាមីន E, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក នៅក្នុងរមៀត ក៏ជួយឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត និងជួយព្យាបាលការឈឺក្រពះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ម្ទេស
ម្ទេសមានក្នុងបញ្ជីគ្រឿងទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់កំពូល។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ម្ទេសក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ capsaicin ច្រើនផងដែរ ដែលទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ដូច្នេះវាអាចកំណត់ការទទួលទានអាហារបាន។
ម្រេចខ្មៅ
ម្រេចខ្មៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សារធាតុសកម្ម piperine នៅក្នុងម្រេចខ្មៅក៏ជួយការពារការបង្កើតជាលិកាខ្លាញ់ថ្មី ប្រឆាំងការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។
ខ្ញី
ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដ៏សាមញ្ញមួយ វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា ពង្រឹងភាពធន់ ព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ ប្រឆាំងមហារីក និងធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ ខ្ញីក៏ជួយបង្កើតឥទ្ធិពល thermogenesis បង្កើនអត្រាមេតាបូលីស និងជំរុញការដុតខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ។
ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ ដោយសារតែខ្ទឹមសមានសារធាតុហឹរដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើស និងប្រើប្រាស់ថាមពល។ លើសពីនេះ ខ្ទឹមក៏មានសារធាតុជាច្រើនហៅថា aclline ដែលជួយពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយមនុស្ស។ បើទទួលទានខ្ទឹមសស្រស់រាល់ថ្ងៃ នឹងជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ រលាកផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់….ល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព។
ខ្ទឹមបារាំង
នៅក្នុងផ្ទះបាយរដ្ឋបាលគឺជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់បំផុត។ ខ្ទឹមបារាំងមានមុខងារជាឱសថដ៏មានតម្លៃជាច្រើន ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុសរីរាង្គជាច្រើន រួមមានៈ កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម សេលេញ៉ូម និងផូស្វ័រ ហើយជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C វីតាមីន B6 និង ជាតិសរសៃគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្សរបស់យើង។ លើសពីនេះ គ្រឿងទេសក្តៅនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងក៏ជួយអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើស និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ៕